Obsah
Mikroalbuminúria označuje výskyt abnormálne malého množstva albumínu, proteínu prítomného v krvi, v moči. Táto látka by nemala „unikať“ do moču, pokiaľ nemá oblička poruchu. Mikroalbuminúria môže byť prvým príznakom nefropatie alebo ochorenia obličiek a kardiovaskulárnych chorôb. Môže tiež súvisieť s glomerulonefritídou, iným ochorením obličiek alebo infekciami obličiek. Možnými príčinami tohto ochorenia sú vysoký krvný tlak, rodinná anamnéza diabetickej choroby obličiek, fajčenie a nadváha. Mikroalbuminúriu možno liečiť a predchádzať jej rôznymi spôsobmi, vrátane zmien životného štýlu a liekov.
Prevencia a liečba mikroalbuminúrie
Krok 1
Prestaň fajčiť; tabak môže vyvolať albuminúriu a urýchliť zlyhanie obličiek u diabetikov. Požiadajte o radu v súvislosti so závislosťou od cigariet, požiadajte priateľa o pomoc, poraďte sa so svojím lekárom a zbavte sa všetkých zvyšných škatúľ od cigariet.
Krok 2
Cvičenie v posilňovni na kontrolu a znižovanie hladiny cukru v krvi a hypertenzie spojenej s mikroalbuminúriou. Ďaľším poškodeniam obličiek môžete zabrániť znížením hmotnosti, krvného tlaku a hladiny cholesterolu stravou a cvičením. Snažte sa cvičiť päť dní v týždni aspoň 30 minút. Robte si do denníka zdravia poznámky o svojej každodennej aktivite a o tom, aké cviky ste vykonávali.
Krok 3
Stravujte sa zdravo. To môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu obličiek znížením vašej hmotnosti, kontrolou hladiny cukru v krvi a zlepšením vašich hypertenzných stavov. Mali by ste jesť najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne. Vyberte si sacharidy, ktoré majú nízky glykemický index a znižujú množstvo tukov, cukrov a solí v strave. Napíšte si do denníka o jedle, čo jete, aby ste si boli vedomí svojej vlastnej stravy.
Krok 4
Ak máte mikroalbuminúriu spojenú s ochorením obličiek, poraďte sa s odborníkom na výživu. Možno budete musieť obmedziť niektoré potraviny, ktoré vo vašej strave obsahujú vysoké množstvo bielkovín, sodíka, draslíka alebo fosfátov. Váš diár o jedle môže pomôcť vám a vášmu odborníkovi na výživu určiť, aké potraviny konzumujete a čo môžete zo svojej stravy pridať alebo odstrániť.
Krok 5
Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch na mikroalbuminúriu. Na zníženie poškodenia obličiek a zníženie krvného tlaku sa môžu použiť ACE inhibítory (enzým konvertujúci angiotenzín) a blokátory receptorov angiotenzínu. Inhibítory ACE sa odporúčajú pre väčšinu ľudí s cukrovkou, vysokým krvným tlakom a ochorením obličiek.
Krok 6
Užívajte nízku dávku aspirínu každý deň. Ukázalo sa, že je to užitočné pri znižovaní krvného tlaku, ktorý zlepšuje zdravie obličiek u diabetikov 2. typu.
Krok 7
Denne si do denníka o zdraví zapisujte stravu, pohyb a ďalšie témy týkajúce sa zmeny životného štýlu. To vám umožní rekapitulovať a sledovať zmeny vo vašich zvykoch a dosiahnutom pokroku. Robte si tiež poznámky o akýchkoľvek chybách počas dňa, ako je konzumácia sladkostí alebo nechodenie do posilňovne podľa plánu. Myslenie na svoje minulé zlyhania vám môže pripomenúť vaše súčasné a budúce ciele, ako aj možné prekonanie potenciálnych budúcich prekážok.