Obsah
- Snažte sa pochopiť dôvod hnevu
- Aký je váš podiel zodpovednosti v danej situácii?
- Hovoríte so svojím synom
- Zobraziť úctu
Hnev je zdravá emócia, hoci spôsob, akým vaša desaťročná dcéra vyjadruje svoj hnev, môže byť nebezpečný. Rodičia, ktorí majú deti s problémami vyjadrujúcimi hnev, ich nemôžu ignorovať a často sa snažia nájsť riešenie. Pri rokovaniach s desiatimi rokmi detí s problémami kontroly hnevu je prvým krokom pozrieť sa na celkový obraz. Ak sa len snažíte napraviť svoje dieťa v hneve, je tu veľká šanca, že vaše úsilie bude zbytočné a pravdepodobne spôsobí viac hnevu.
Snažte sa pochopiť dôvod hnevu
Ako často hovoríte so svojím dieťaťom? Môžete s ním efektívne komunikovať? Verí vám vaše dieťa? To sú otázky, ktoré by sa mali pýtať rodičia s deťmi, ktorí majú problémy s kontrolou hnevu. Ak môžete, a keď je pokojný, porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, čo sa deje v jeho živote. Opýtajte sa ho, či dobre chodí so svojimi priateľmi v škole, ako sa cíti o svojej pozícii vo futbalovom tíme alebo o svojom mieste v rodine. Môžu to byť oblasti, ktoré provokujú časť vášho hnevu. Keď sa rozpráva o vašom dni, umiestnite sa do detských topánok a pokúste sa rozpoznať každý moment hnevu, ktorý spúšťa výstrel. Akonáhle pochopíte zdroj hnevu svojho dieťaťa, budete sa k nemu a jeho konkrétnej situácii vyvíjať empatia, čo povedie k otvorenosti pri hľadaní riešenia.
Aký je váš podiel zodpovednosti v danej situácii?
Rodičia sa často pozerajú na extrémne správanie svojich detí a chcú im pomôcť prekonať ich, aby boli schopní dosiahnuť úspech. Denne sú potrebné dobré komunikačné zručnosti, schopnosť regulovať emócie a primerané sociálne zručnosti. Ako príklad pre deti sú rodičia neustále sledovaní a emulovaní. Deti často reagujú na intenzívne situácie podobným spôsobom ako ich rodičia. Analyzujte svoje vlastné správanie a pamätajte, že ak ste naštvaný rodič, nie je to zlé. Pravdepodobne budete musieť naučiť nové spôsoby, ako sa vysporiadať s vlastným hnevom, aby ste pomohli svojmu dieťaťu primeranejšie.
Hovoríte so svojím synom
Povedzte, že pocit hnevu nie je problém, ale agresívne správanie, áno. Potvrdiť hnev vášho dieťaťa na jeho slová, hovoriť veci ako: "Vidím, že ste veľmi nahnevaný. Počúvam, či o tom chcete hovoriť." Použite reflexné počúvanie. V pokojnom tóne opakujte svojmu dieťaťu, čo povedal, potom bude vedieť, že počúvate. Vyhnite sa korekcii alebo disciplíne v čase intenzívneho hnevu. Opravte a aplikujte následky, keď sa dieťa upokojí. Tým sa oddelia emócie od správania, ktoré spôsobilo následky.
Zobraziť úctu
Vyhýbajte sa nahlas hovoreniu so svojím dieťaťom. Pokľaknite dole a urobte očný kontakt alebo sedieť vedľa neho a pozerajte sa rovnakým smerom. Rešpekt je dôležitý, pretože učíte zdravé techniky riadenia hnevu pre dieťa. Tým sa zvýši vaše sebavedomie. Preštudujte si svoje dieťa, aby ste vedeli, kedy môže byť dotyk upokojujúci. Tam sú časy, kedy dotyk môže zvýšiť hnev ešte viac a inokedy je to spúšť dostať všetko vyriešené bezpečne. To môže trvať nejaký čas učiť, ale výhody stoja za námahu. Vyhýbajte sa vyjadreniu svojich emócií v tóne hlasu a výrazov tváre, pretože dieťa si všimne neverbálnych správ a slová nebudú znamenať nič.