Obsah
Pre-menštruačné napätie (PMS) je príznakom toho, že mnohé ženy sa cítia tesne pred nástupom menštruačného cyklu a môžu sa pohybovať od nevoľnosti, nálady, kŕčov, únavy, bolesti chrbta a bolesti hlavy. Neexistuje žiadny definitívny liek na PMS, ale existujú techniky na zníženie závažnosti symptómov, pričom zlá nálada sa považuje za hlavnú.
príčina
Podľa Health Health, jednej z popredných časopisov pre zdravie žien, nikto presne nevie, čo spôsobuje PMS. Vedci však vedia, že PMS nie je len nerovnováha estrogénu a progesterónu alebo akéhokoľvek iného hormónu. Niekoľko štúdií nenašlo nič abnormálne v hladinách alebo pomeroch týchto hormónov u žien s PMS.
príznaky
Zdravie žien uvádza, že približne 150 fyzických a behaviorálnych symptómov sa pripisuje PMS, ale počet príznakov, ktoré väčšina žien zažíva, je oveľa obmedzenejší. Medzi najčastejšie príznaky patrí podráždenosť, výkyvy nálady, úzkosť, depresia, únava, zmeny chuti do jedla, retencia tekutín a citlivosť prsníkov.
liečenie
V roku 2005 vedci zistili, že strava bohatá na vápnik znižuje riziko vzniku PMS až o 40%. Aj keď tieto výsledky ponúkajú nádej na úľavu, vedci hovoria, že táto liečba nebude fungovať pre všetky ženy. Iní experti hovoria, že cvičenie, najmä jóga a meditácia, môžu pomôcť zmierniť PMS a náladovosť. Gynekológ Dr. Machelle M. Seibel verí, že existujú niektoré yo-yo pozície, ktoré môžu pomôcť prakticky každému, a že štúdie ukazujú, že dychové cvičenia pomáhajú vyrovnať elektrickú aktivitu v dvoch lalokoch mozgu, čo zase pomáha vyrovnať náladu ,
liečenie
Niektoré lieky proti bolesti, ako je ibuprofen alebo Tylenol, pomáhajú zmierniť symptómy súvisiace s bolesťou v PMS. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb navrhuje, aby ženy používali lieky proti bolesti na predpis na zmiernenie citlivosti prsníkov, bolesti svalov, bolesti hlavy alebo kŕče. Antikoncepčné pilulky sú ďalšou možnosťou pre PMS úľavu. Hladiny hormónov žien stúpajú a klesajú v dňoch vedúcich k menštruačnému cyklu a antikoncepčné tabletky pomáhajú regulovať hormóny. Podľa plánovaného rodičovstva, antikoncepčné tabletky zmierňujú predmenštruačné príznaky, ako sú kolika a výkyvy nálady, ale to sa líši od každej osoby, pretože odpoveď tela na antikoncepčné pilulky sa môže líšiť.