Obsah
Cervikálny hlien je vytváraný ženským reprodukčným systémom počas celého menštruačného cyklu. Počas menštruácie nie je prítomný hlien. Postupom cyklu sa zvyšuje jeho množstvo a počas najplodnejšieho obdobia je hlien hojný, priehľadný a elastický, často označovaný ako „vaječný bielok“ alebo „EWCM“ hlien krčka maternice. Tento hlien je vynikajúcou cestou pre spermie a jeho štruktúra umožňuje voľný a ľahký prechod semena z krčka maternice do vnútra maternice. Zvýšenie množstva hlienu krčka maternice v blízkosti ovulácie môže pomôcť žene ľahšie otehotnieť.
Krok 1
Pi viac vody. Produkcia hlienu priamo súvisí s úrovňou hydratácie tela. Odporúčané množstvo je šesť až osem pohárov vody každý deň. Vyvarujte sa nápojom, ktoré obsahujú a fajčíte, pretože môžu znížiť množstvo a kvalitu hlienu.
Krok 2
Vyhýbajte sa chrípke, zápalom dutín a alergiám, ktoré obsahujú antihistaminiká. Zabraňujú odkvapkávaniu nosa, ale tiež vysušujú hlien krčka maternice.
Krok 3
Užívajte lieky, ktorých jedinou účinnou látkou je guaifenesín, ako je čistý Robitussin alebo Mucinex. Zvýšia vašu tvorbu hlienu.
Krok 4
Počas pohlavného styku používajte vhodné mazivo. Väčšina komerčných mazív je nepriateľská voči spermiám. Používanie typov na báze vody, ako napríklad „predsemená“, nezvýši hlien krčka maternice, ale bude slúžiť ako náhrada.