Obsah
Hodiny telesnej výchovy je možné absolvovať aj na malom priestore, napríklad v učebni alebo v jedálni. Učebne sa dajú zmeniť na mini-telocvične presunutím nábytku o stenu a umiestnením kobercov do stredu miestnosti. Ešte jednoduchšie je, že deti môžu cvičiť pomocou kreativity v akomkoľvek priestore, ktorý máte. Telesné výchovy na obmedzenom priestore sú obzvlášť dobré na krátku prestávku, na príležitosť pre deti, aby trochu zapracovali na svojej energii a dokázali sa upokojiť.
Hádam
Na karty napíšte sériu športových pohybov alebo akcií, napríklad „úder tenisovou loptičkou“, „úder do základne“, „korčuľovanie“ alebo „hodenie lopty do bránky vo futbale“. Rozdeľte deti do skupín a požiadajte jedno z nich, aby šlo do prednej časti miestnosti. Dajte jej prvú kartu a nechajte ju reprodukovať akciu. Ostatné deti musia hádať, aký šport robí. Túto činnosť môžete obmeniť tým, že ostatné deti vykonáte pohyby pre konkrétny šport, napríklad „dribling s basketbalovou loptou“, „rozohranie basketbalovej lopty“ alebo „odhodenie lopty do obruče“.
Giant Twister
Twister je zábavný a tiež pomáha deťom stať sa pružnejšími a mať elán. Môžete si vyrobiť svoj vlastný obrí twister maľovaním a kreslením guličiek na veľký list. Napíš akcie na karty a po jednom ich zlož z klobúka. Okrem umiestnenia častí tela v konkrétnej farbe môžete pridať ďalšie akcie, napríklad tlieskať alebo skákať na jednej nohe. Požiadajte deti, aby sa hrali v skupinách.
Následuj vodcu
Študenti tvoria kruh, ktorý smeruje dovnútra. Na štart je vybraná jedna osoba. Táto osoba vykonáva určitý pohyb, napríklad skáče na jednu nohu iba dvakrát. Každý v kruhu to musí zopakovať. Druhá osoba v rade urobí prvý krok a pridá ešte jeden. Každý v kruhu ich musí opakovať. Takto to pokračuje, kým niekto nezmešká alebo nezmešká ťah. Táto osoba hru opustí. Hra pokračuje dovtedy, kým sa nestane víťaz.
Žonglovanie
Žonglovanie je veľmi dobré na podporu koordinácie rúk a očí. Študenti si môžu svoje žonglérske materiály vyrobiť tak, že zo starých ponožiek prestrihnú palce, naplnia ich ryžou a zašijú ich. Začnite tým, že vyhodíte ponožku do vzduchu a vyberiete ju, potom dve a potom tri. Zavolajte žongléra, ktorý vás naučí, ako začať, alebo ukážte inštruktážne video. Ďalšou variáciou je „hacky vrece“, keď študenti používajú iba jednu loptu a hádžu ju po kolenách, lakťoch, hlave, nohách alebo rukách tak, aby boli neustále vo vzduchu.