Obsah
Plantárna fasciitída je jednou z najčastejších príčin bolesti päty. Ak trpíte týmto stavom, je pravdepodobnejšie, že vaša plantárna fascia, hrubé tkanivo za vašou nohou, je zapálená. Poskytuje pocit ostrej bolesti v nohe. Tento stav môže spôsobiť veľa nepohodlia.Tam sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré môžete skúsiť doma, ale možno budete potrebovať lekársky zásah.
ľad
Ak chcete pomôcť zmierniť niektoré z bolesti spôsobenej plantárna fasciitis, skúste balenie nejakého ľadu v látke. Aplikujte tento balíček v oblasti bolesti.
Na masáž oblasti môžete tiež použiť fľašu zmrznutej vody. Prejdite lukom nohy tam a späť vo fľaši. Urobte to asi 20 minút dvakrát denne.
Jablkový ocot
Vytvorte výrez papiera v tvare päty. Namočte ho do jablčného octu. Dajte výrez na topánku a používajte ho každý deň. Cítite úľavu od bolesti asi za tri dni.
Kapusta alebo ľanové listy
Zábal kapusta listy na časti päty, ktorá je v bolesti. Použite bandáž na ovinutie nohy a držte list na mieste. Udržujte nohu zabalenú do kapusty niekoľko hodín.
Mokrá gáza v ľanovom oleji. Zahnite pätu a nechajte dve až tri hodiny
Ponorné ponorenie
Snažte sa ponoriť nohu do boraxu alebo chlórovanej vody. Namočte si pätu 30 minút trikrát denne.