Obsah
Rodičia často čelia veľkému stresu a tlaku spôsobenému problémami v práci, doma alebo inými osobnými problémami. Rodiny, bohužiaľ, často vidia výsledok tohto stresu v podobe hnevu. Pre členov rodiny, najmä pre deti, bez ohľadu na vek môže pôsobiť strašidelne. Ako syn nervózneho rodiča sa môžeš cítiť bezmocný alebo bez kontroly. Neobviňujte sa z hnevu svojho otca a pokúste sa ho len upokojiť, keď ste nahnevaní.
Krok 1
Dajte svojmu otcovi príležitosť vyjadriť, ako sa cíti. Pokiaľ ste nervózni, neskúšajte diskutovať, vysvetľovať alebo debatovať o jeho názore. Dajte mu nepretržitú príležitosť vysvetliť mu svoj uhol pohľadu a to, čo ho rozladilo.
Krok 2
Ukážte, že vás zaujíma, čo hovorí. Povedz, že rozumieš tomu, ako sa cíti. Pozeraj sa na neho, zatiaľ čo hovorí. Nesnažte sa argumentovať jeho výrokmi. Keď ich dokončí, odpovedzte slovami ako: „Rozumiem, ako sa cítite“.
Krok 3
Hneď ako sa upokojí, porozprávajte sa s otcom. Vysvetlite, ako sa cítite alebo prečo ste urobili to, čo ste urobili, v závislosti od situácie. Nesnažte sa tomu protirečiť, ale radšej vysvetlite svoj uhol pohľadu.
Krok 4
Ukončite rozhovor s otcom pozitívne. Povedzte mu, že rozumiete, prečo je naštvaný. Spýtajte sa, či môžete neskôr hovoriť, pretože mu to umožní myslieť na to a ochladiť si hlavu.