Obsah
Jedným z mnohých stresujúcich faktorov sú rodinné problémy. Ak váš priateľ cíti tlak na zviazané ruky, môžete ho emočne zachrániť a byť tak svojim pohodlím a dôverníkom. Aby ste boli úspešní, je potrebné si uvedomiť, že so stresom každý narába inak. Prispôsobte svoje správanie jeho stratégiám, aby ste ho jemne sprevádzali týmto turbulentným časom.
Krok 1
Počúvajte ho, keď sa potrebuje vyventilovať. Jednoduché počúvanie bez úsudku môže dramaticky znížiť stres.
Krok 2
Uistenie a podpora, ktorá pomôže vyrovnať chaos. Naplňte svoj dom vecami, ktoré mu prinášajú radosť, a poskytnite mu útočisko počas búrky.
Krok 3
Ak sa cíti pohodlnejšie myslieť na seba, daj mu priestor. Ľudia riešia stres inak a možno nebudú môcť alebo chcieť verbalizovať svoje pocity.
Krok 4
Nechajte ho zabudnúť na svoje problémy. Možno nechce myslieť alebo rozprávať o rodinných otázkach a musí trochu ujsť. Vyberte sa na prechádzku alebo na bicykel do exteriéru, do reštaurácie alebo do kina. Varte mu alebo si len zatancujte na jeho obľúbenú hudbu.
Krok 5
Dajte si masáž, ktorá vám pomôže relaxovať, alebo sa bezdôvodne objímte. Liečivá sila dotyku zahŕňa zmysly a pomáha znižovať stres.
Krok 6
Udržiavajte pozitívny prístup a myslite na riešenia. Pomôžte mu pochopiť jeho možnosti pri riešení rodinných problémov a povzbuďte ho k vytváraniu silnejších kontaktov s tými, s ktorými má pozitívne a zdravé spojenie.