Obsah
Nedôvera môže zraniť vzťah príliš veľa. Nie je veľmi ťažké, aby váš partner stratil dôveru vo vás, je však veľmi ťažké ho obnoviť. Keď váš partner urobí niečo, čo vzbudí určitú nedôveru, vždy bude existovať spôsob, ako sa s ním vyrovnať spôsobom, ktorý nemá vplyv na harmóniu páru. Ak nemôžete dôverovať svojmu partnerovi z akéhokoľvek dôvodu, vyskúšajte nasledujúce kroky, aby ste sa naučili, ako sa s ním vysporiadať a mať lepší vzťah.
inštrukcia
-
Porozprávajte sa o svojich pocitoch. Komunikácia je dôležitá kvalita v páre. Keď vám niečo vadí, argumentujte o tom so svojím partnerom. Ak máte pocit, že jej nemôžete dôverovať, povedzte prečo. Vysvetlite, čo sa stalo a dôvody nedostatku dôvery. To vám môže pomôcť a pochopiť, čo musíte urobiť. Častejšie komunikujte o týchto problémoch a iných, ktoré vám môžu prekážať.
-
Nastavte pravidlá, to je normálne. Môžete si ich vytvoriť sami: všetky páry musia vytvoriť špecifické pravidlá pre každý vzťah. Môžu to byť napríklad vyhýbanie sa osamote s osobou opačného pohlavia alebo vzájomným rozprávaním, ak niekto z opačných pohlavných hovorov alebo posiela e-maily. Páry, ktoré chcú posilniť svoje vzťahy, sa musia dohodnúť na vytvorení a dodržiavaní týchto pravidiel s cieľom vybudovať dôveru.
-
Vyhnite sa tomu, čo nie je vhodné. Tento krok je dôležitý pre obe strany vo vzťahu. Ak si myslíte, že niečo nie je v poriadku, nerobte to. Vyhnite sa situáciám, keď sa môžu vyskytnúť nevhodné veci. To vám pomôže vyhnúť sa zmätku. Ak vám váš partner nedôveruje, musíte túto dôveru znova vytvoriť. Keď sa vyhnete pokušeniu, pravdepodobne sa mu vyhnete.
-
Hovorte o svojich potrebách. Človek, ktorý sa nemôže vyjadriť v tomto zmysle, môže skončiť vytváraním nedôvery. Osoba sa môže cítiť, že jej partner ju odmietne alebo je v rozpakoch povedať jej o jej potrebách. Vo vzťahu musia obaja jasne vyjadriť svoje potreby.
-
Hovorte o všetkom. Nikdy pustiť niečo, čo vás trápi bez otvorenia hry so svojím partnerom. Nevyriešené otázky môžu zanechať odpor, ktorý vždy vedie k nedôvere.
-
Diskutujte o vzťahu. Pre osobu, ktorá nedôveruje svojmu partnerovi, sa musia brať do úvahy spory. Počas boja, ak sa váš partner stane defenzívnym alebo povie veci, ktoré nie sú pravdivé alebo sú irelevantné, môže sa nedôvera stále viac zvyšovať. Diskusia o vzťahu zvyšuje dôveru. Naučte sa, ako sa vyhnúť počas boja, a naučte sa, ako sa dostať z jednej situácie, keď sa situácia začne vymknúť spod kontroly.