Obsah
Diéta je už dosť ťažké v normálnych dňoch, viac špeciálnych príležitostí, ako sú vaše narodeniny, aby to ešte náročnejšie. Pokušenie vzdať sa a vychutnať si narodeninovú tortu a zmrzlinu môže byť neodolateľné. Pomôžte svojmu priateľovi alebo miloval jeden zostať na diéte v tomto roku počas svojich narodenín s niektorými kreatívne nápady, ktoré pomáhajú v záväzku, aby sa zdravé zmeny.
Zdravý koláč
Kým názov sa môže zdať protichodný, faktom je, že si môžete urobiť zdravú narodeninovú tortu pre niekoho, kto má diétu. Stránky ako Wholegraingourmet.com ponúkajú recepty na torty vyrobené z pšenice, ktorá chutí až po nezdravé druhy. Ak diéta osoba preferuje koláč, zvážte použitie pšeničného lístkového cesta a naplnenie hnedým cukrom alebo dokonca s kokosovým cukrom znížiť kalórie a glykemický index dezert.
Pre niekoho na nízkokalorickú diétu si môžete pripraviť ovocný koláč tým, že ich položíte a zariadite, aby vyzerali ako koláč a umiestnili nízkokalorickú krémovú polevu. Veľké ovocie pre tento typ koláča sú kivi, jahody a plátky jabĺk. Ak chcete dať sviečky, šupku a nakrájajte kivi na polovicu a umiestnite ho na tanier s plochou časťou nadol. Ak chcete pridať viac krásy a unikátny twist na tortu, zvážte zdobenie s niektorými jedlých kvetov, ako sú organické, levanduľa, nechtík lekársky alebo ibištek.
grilovanie
Grilované mäso je chudšie a môže byť chutnejšie ako vyprážané hovädzie mäso. Namiesto toho, aby podávali cukor a škrobové občerstvenie na párty, zvážte grilovanie. Vyhnite sa mastným mäsám a ponúknite hosťom kurča alebo grilované ryby. Ak chcete pridať špeciálny dotyk, varte niekoľko uší kukurice a pripravte si krásny a osviežujúci ovocný šalát. Môžete korunovať tento lahodný večierok s ovocným koláčom z kokosového cukru a čerešní.
kemp
Vyhnite sa tlakom a pokušeniam narodeninovej oslavy tým, že vezmete rodinu do tábora na rodinné narodeniny útek. Diéta osoba, ak je typ, ktorý má rád vonku, bude milovať prechádzky, ponory a prechádzky prírodou. Vaša rodina si môže vychutnať kempovanie potravín a aktívne dni, ktoré budú veľmi dobré pre osobu, ktorá je na diéte. S toľkými cvičeniami a aktivitami môžete dokonca zabaliť malé narodeninové jedlo na veľký deň, ako malú tortu pre každého, kto sa bude deliť o malé kúsky ryže.
Intímna oslava
Stres môže byť ešte ťažšie držať sa diéty. Takže namiesto plánovania bláznivej a často stresujúcej skupinovej párty, pomôžte svojej milovanej osobe v úsilí o zdravý život prípravou narodeninovej večere pre dvoch. Ak máte deti, dajte deti do postele a zjedzte ich po spaní alebo si prenajmite opatrovateľku a choďte na večeru. Vyberte si zdravé, ale chutné menu, plné vecí, ktoré zvyčajne nemáte čas variť. Najlepšie zo všetkého je: dokončiť večer s rafinovanou horkou čokoládou. Je to sladká, zdravá a cena za úsilie niekoho na diéte.