Obsah
Zlomenie kosti v nohe alebo chodidle vás môže nechať stáť niekoľko týždňov. Státie je dôležité a naučiť sa chodiť s imobilizérom a barlami je prvým krokom k tomu, aby ste sa mohli začať hýbať. Najťažšou časťou používania topánky a barlí je počiatočná bolesť pri zaťažení zlomeninou kosti. Vďaka vylepšeniu vašej kosti a cvičeniu pri chôdzi sa bolesť stane tolerovateľnou, až kým sa úplne nerozptýli.
Krok 1
Obujte si čižmu podľa pokynov lekára a chodidlo pohybujte bežným pohybom chôdze, bez toho aby ste na ňu najskôr zaťažili váhou a aby ste pomocou celej palice uniesli celú váhu. Zvyknete si na váhu kufra a svoju nohu opäť rozhýbete bežným pohybom.
Krok 2
Ľahkú váhu položte na poranenú nohu, na ktorú ste si nasadili topánku imobilizéra, a zvyškami váhy sa opierajte o berle. Zaťaženie môžete položiť na pätu alebo špičku topánky podľa toho, čo vedie k menšej bolesti. Týmto spôsobom pokračujte v chôdzi, kým sa bolesť nezačne rozptýliť, ale vyhnite sa zvyku používať iba časť - a nie celú - nohu.
Krok 3
Najskôr položte svoju váhu na čižmu a na udržanie rovnováhy používajte iba berle ako podporu, čo bude trochu bolestivé, ale po niekoľkých dňoch sa bolesť rozplynie. Neprestaňte používať svoje berle, kým vám to lekár nepovolí.