Obsah
Chlorella a Spirulina súvisia s superpotravinami z rias bohatými na foliovanie, ako aj s množstvom vitamínov, minerálov, proteínov a aminokyselín. Tieto silné prísady majú mnoho liečivých živín, ktoré sú spojené najmä s ich obsahom chlorofylu, hoci ponúkajú veľmi odlišné výsledky.
Spirulina
Spirulina je mimoriadne bohatá na bielkoviny, ako aj esenciálne mastné kyseliny, vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D a E a minerály, ako je vápnik, draslík, železo a zinok. Spirulina pomáha budovať svalovú hmotu, chudnúť a liečiť niektoré typy rakoviny.
Chlorella
Chlorella je bohatá na mnoho rovnakých živín, ale pôsobí aj ako antioxidant.Obsahuje vysoké koncentrácie chlorofylu a používa sa na prevenciu rakoviny. Ako doplnok výživy sa Chlorella používa na čistenie tela a obnovu nervového poškodenia v mozgu.
kombinácie
Veľa ľudí, ktorí chcú zahrnúť Spirulinu alebo Chlorella do stravy, sa snažia rozlíšiť, ktorý z nich je lepší alebo účinnejší. V skutočnosti pracujú lepšie spolu. Chlorella čistí telo a Spirulina pripravuje telo pre kulturistiku a zvýšené zdravie.
Denná dávka
Typické odporúčania pre dávkovanie zahŕňajú 4 až 7 g každého doplnku na riasy denne. Pacienti s rakovinou môžu užívať až 20 g denne. Deti by nemali užívať viac ako 1 g denne.
opatrenia
Pred začatím liečby Spirulinou a Chlorellou prediskutujte tieto doplnky so svojím lekárom. Diabetici a tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali pred užitím týchto doplnkov poradiť so svojím lekárom.