Obsah
Zumba je typ fitness tréningu, ktorý kombinuje aeróbne techniky s tanečnými pohybmi z rôznych častí sveta. Štyri základné rytmy sú merengue, salsa, cúmbia a reggaeton, ale pokročilejšie triedy používajú zložitejšie pohyby a techniky. Zumba inštruktori by mali trénovať a mať certifikát, a naučiť sa správne pohyby pre ľudí spaľovať kalórie a učiť sa nové tanečné kroky v zábavnom a efektívnym spôsobom.
Vykonajte vyhľadávanie
Do niektorých zumba výskum pred výberom kurzu, ktorý chcete urobiť, aby vlak ako tréner. "Zumba Basic" (Basic) obsahuje prvé pohyby a rytmy. "Zumba Basic 2" dopĺňa predchádzajúce nástroje a tipy na použitie pohybov v rôznych tréningových rutinách. "Zumba Gold" (Gold) je relácia s nízkou intenzitou pre každého, kto chce trénovať širokú verejnosť. "Zumba Toning" učí techniky modelovania tela, posilňovanie a spaľovanie kalórií. "Aqua Zumba" pozostáva z vykonávania pohybov zumba vo vode. Nakoniec, "Zumbatomic" je verzia rutín prispôsobených pre deti.
Urobte si kurz
Zaplatiť cenu kurzu, ktorý môže byť medzi $ 440 a $ 660 (niekedy majú zľavy na platbu vopred). Sledujte triedy, ktoré sú v súlade s vaším cieľom. Získajte materiály (DVD, trať pre školenia, manuály a základné rytmy). Precvičte si svoj výkon počas rutín, pretože ľudia očakávajú, že budete demonštrovať a vysvetľovať tanečné pohyby. Ak chcete získať certifikát, dokončite kurz. Je potrebné ju pravidelne aktualizovať, pretože sa od vás očakáva, že poznáte správy o tomto odvetví.
Vytvorte rutinu
Nastavte rutinu zumba, ktorá poskytuje solídny tréning. Zahŕňajú aktívne piesne, ktoré udržujú vaše srdcové pretekanie a iné, ktoré sa viac zameriavajú na definovanie a posilnenie vášho tela. Zahrňte možnosti pre dobrodružných ľudí, napríklad pridaním činiek. Vyhodnoťte svoju rutinu, pretože by mala tvarovať telo, tónovať svaly a spaľovať kalórie, ale čo je dôležitejšie, mala by byť zábavná a zahŕňať rôzne štýly hudby.
Buďte inštruktorom
Obráťte sa na miestne telocvične a opýtajte sa, či potrebujete inštruktora zumba. Komunitné centrá môžu tiež chcieť ponúkať triedy zumba verejnosti. Ďalšie možné možnosti sú zumba vonku, aqua zumba triedy na komunitné bazény alebo zumbatomic v školách.