Obsah
Losos je bohatý na omega 3, vitamín B a niacín. Väčšina tuku nájdený v ňom sa považuje za dobrý, pretože zvyšuje hladinu cholesterolu. Pečenie je zdravý spôsob prípravy. Ak tak urobíte, možno budete chcieť chladiť a ohrievať zvyšky. To je jednoduché, pokiaľ budete postupovať podľa niektorých postupov týkajúcich sa chladenia a opätovného ohrevu.
inštrukcia
-
Losos vložte do misky alebo sklenenej misky a prikryte plastovou fóliou.
-
Losos umiestnite do chladničky pri teplote 4 ° C alebo nižšej. Môžete bezpečne držať lososa v chladničke jeden deň alebo dva.
-
Vezmite lososa z chladničky a vyberte plastový film.
-
Nakrájajte lososy na veľkosť uhryznutia, aby ste umožnili rýchlejší a úplnejší ohrev.
-
Zakryte ryby mikrovlnným krytom alebo papierovým uterákom.
-
Losos sa zahrieva 30 sekúnd.
-
Skontrolujte losos, či je horúci. Ak nie, pokračujte v zahrievaní v 30 sekundových intervaloch. Po každých 30 sekundách znova skontrolujte, či sa správne zahreje. Zohrievanie 225 g chladených rýb trvá zvyčajne dve minúty.
Čo potrebujete
- Miska alebo misa
- Plastová fólia
- Uterák alebo mikrovlnný krycí papier
- Chladnička a mikrovlnná rúra.
- Mikrovlnná rúra