Obsah
Kokosové palmy sú v niektorých častiach sveta natoľko cenené, že sú známe ako "Strom života" a strúhaný kokosový orech odráža toto meno. Zvyk jesť strúhaný a surový kokos má množstvo zdravotných výhod, pretože je bohatý na zdravé nasýtené tuky, vlákninu, vitamíny a minerály.
Boj proti chorobám
Ovocie pomáha pri prevencii a / alebo liečbe vírusových infekcií, ako je chrípka a osýpky, ako aj plesňové infekcie, ako je napríklad orálna kandidóza. Môže tiež pomôcť zmierniť artritídu, kontrolovať cukrovku a predchádzať osteoporóze.
vlákna
Pridanie strúhaného kokosu do svojho jedla je dobrý spôsob, ako začleniť viac vlákniny do vašej stravy, čo vám pomôže dať pocit sýtosti tým, že jej budete jesť menej a pravidelne.
koža
Všetky kokosové výrobky sú dobré pre pokožku. Bojujú proti škvrnám, ako sú akné a známky starnutia, a pomáhajú pokožke obnoviť sa a môžu ju dokonca chrániť pred rakovinou kože.
Kokosový olej
Strúhaný kokos je zdrojom nerafinovaného kokosového oleja, ktorý poskytuje zdravotné výhody, ako je zvýšená rýchlosť metabolizmu a rovnováha hormónov.
všestrannosť
Je možné zmiešať strúhaný kokos ľahko v akomkoľvek druhu jedla - koláče, cereálie, karí a ovocné šaláty sú len pár príkladov - pre ďalšiu chuť.
úvahy
Ak jete strúhaný kokos na zlepšenie vašej výživy, kúpte si ho od značky prírodných alebo ekologických produktov. Druh strúhaného kokosu predávaného v bežných supermarketoch obsahuje dodatočný cukor a konzervačné látky.