Obsah
Znalosť presného merania vášho pásu môže byť veľmi užitočná pri určovaní veľkosti oblečenia, ako aj dobrým indikátorom celkového zdravia. Meranie pásu nájdete v štyroch jednoduchých krokoch.
inštrukcia
-
Nájdite si svoj prirodzený pás. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je postaviť sa pred zrkadlo a ohnúť sa nabok. Vrásky, ktoré tvoria, označujú váš prirodzený pás, priamo nad pupkom a pod hrudným košom.
-
Postavte sa a uvoľnite si brušné svaly. Omotajte pásik úplne okolo pása od pupka. Začiatok na konci pásky s "0". Uistite sa, že páska je okolo pása - ani príliš voľná, ani príliš tesná.
-
Neumiestňujte pásku na oblečenie. Získate presnejšie výsledky na holej koži. Uistite sa však, že páska nie je stlačená do pokožky. Číslo, ktoré spĺňa "0", potom, čo obiehal celý pás, je jeho správne meranie.
-
Vyberte pásku a zaznamenajte jej meranie pre budúce použitie. Zdravé meranie pásu pre ženu je medzi 81,5 a 58,5 palca. Pre človeka je to medzi 114,5 a 81,5 cm.
tipy
- Možno budete chcieť, aby vaše merania pred zrkadlom plnej dĺžky, aby sa zabezpečilo, že ste meranie oblasti správne a že páska opatrenia nie je pokrivené.
varovanie
- Uistite sa, že používate pásku, ktorá je vyrobená z tkaniny alebo pružného plastu. To zabezpečí presnejšie výsledky.
Čo potrebujete
- Meracie pásmo