Obsah
Ulna je najväčšia kosť v predlaktí, ktorá sa tiahne od zápästia k ramennej kosti (kosť paže). Bolesť v tejto oblasti môže byť výsledkom mnohých stavov - tak v blízkosti zápästia, ako aj v oblasti lakťového kĺbu. Môžu byť spôsobené tendonitídou (zápästie alebo golfový lakeť), artritídou, tenosynovitídou (zápal v zápästí), zlomeninami a inými stavmi. Väčšina bolesti v oblasti lakťovej kosti je stimulovaná nadmerným používaním predlaktia a zápästia v práci, pri športe alebo pri posilňovaní. Lekári musia pred vykonaním akejkoľvek liečby diagnostikovať bolesť. Človek však môže začať odpočívaním a nanášaním ľadu. Akonáhle opuch ustúpi, existuje niekoľko základných cvičení, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť v lakťovej kosti.
Úvahy
Podľa kliniky Mayo v relatívne nedávnom lekárskom objave môžu byť niektoré bolesti v oblasti lakťovej kosti spôsobené poranením ulnotriquetrálneho väzu (UT). Toto väzivo sa nachádza v mieste, kde sa dve kosti predlaktia spájajú so zápästím. Keď niekto používa zápästie, bolesť je obvykle neustále alebo pravidelne pulzujúca. Táto lézia sa zvyčajne neobjavuje na röntgenových snímkach, magnetických rezonanciách alebo dokonca počas artroskopických operácií. Diagnóza sa zvyčajne stanoví zatlačením na ulnárnu foveu, ktorá je na konci kosti, v blízkosti zápästia. Bolesť sa dá zvyčajne liečiť artroskopickým chirurgickým zákrokom, akonáhle sa stanoví pozitívna diagnóza. Po šesťtýždňovom období rekonvalescencie nemá väčšina pacientov bolesti a znovu plne využívajú svoj pulz.
Účinky odpočinku a ľadu
Pokiaľ nie je podozrenie na zlomeninu, väčšina bolesti v lakťovej kosti (úpony šliach alebo väzov) sa dajú liečiť pokojom. Takto sa zabráni zhoršeniu úrazu. Aplikácia ľadu na chvíľu zmierni opuch a bolesť. Ľad spôsobuje vazokonstrikciu, ktorá riadi zápal a bolesť a obmedzuje prietok krvi do tejto oblasti. Zvyčajne je stlačený proti poranenému miestu pomocou kompresie. Zdvihnutie predlaktia nad srdce môže tiež zmierniť opuch a následnú bolesť.
Druhy liekov
Protizápalové lieky, ako je ibuprofén a naproxén, môžu pomôcť znížiť zápal a ulnárne bolesti. Tieto lieky sú COX-2 inhibítory, ktoré obmedzujú reakciu tela na prírodné poranenia - to znamená, že inhibujú uvoľňovanie COX-2 enzýmov, ktoré stimulujú produkciu prostaglandínov (chemických látok). Miestne krémy, ako napríklad Bengay, môžu byť účinné pri zmierňovaní miernej bolesti ulny. Lekári môžu pri silnejších bolestiach predpisovať steroidné lieky.
Druhy cvičení
Akonáhle opuch ustúpi, môžete urobiť niekoľko silových a strečingových cvičení na rehabilitáciu kosti v hornej (lakťovej) alebo dolnej (lakťovej) lakťovej kosti. Strečing môže pomôcť uvoľniť vaše svaly. Tieto cviky zvyčajne zahŕňajú pohyb rúk rôznymi smermi. Jednotlivec musí obmedziť svoj rozsah pohybu, aby sa vyhol bolesti. Akonáhle je možné strečing vykonať bez bolesti, je možné pridať cviky na rozvoj sily (napríklad stlačenie tenisovej loptičky). Cvičenie stimuluje krv (svojimi liečivými vlastnosťami) do postihnutej oblasti. Ľudia so zlomeninami môžu po odstránení sadry zvyčajne cvičiť.
Termíny
Nie je stanovený termín na prekonanie bolesti v oblasti lakťov. Ľudia s vážnejšími zraneniami, ako sú zlomeniny väzov alebo slzy, potrebujú dlhý čas na zotavenie. Tí, ktorí sú v procese liečby proaktívnejší, sa liečia spravidla rýchlejšie.