Obsah
Veľmi zjavné krvné cievy v chrámoch sú častým problémom, najmä u atletických ľudí a ľudí s vysokým krvným tlakom. V mnohých prípadoch sú vyčnievajúce cievy jednoducho estetickým problémom. V iných prípadoch sú tieto problémy vážnejším zdravotným problémom a sú známkou stavu, ako je napríklad artritída obrovských buniek (GCA). Bez ohľadu na to, či sú vyčnievajúce žily známkou zdravotného stavu alebo iba kozmetickou nepríjemnosťou, je možné ich vzhľad kontrolovať.
Ako ovládať vyčnievajúce cievy v chrámoch
Krok 1
Spravte si zoznam svojich príznakov. Poraďte sa s lekárom, ak pociťujete bolesť a citlivosť v blízkosti spánkov, bolesti čeľustí pri žuvaní, horúčku, náhlu stratu videnia, bolesť a stuhnutosť krku, rúk a bokov; citlivosť pokožky hlavy; znížené videnie alebo dvojité videnie. Toto sú príznaky vážneho zdravotného stavu, ako je GCA, a sú oveľa vážnejšie ako jednoduchá estetická záležitosť.
Krok 2
Požiadajte svojho lekára, aby zvážil predpísanie kortikosteroidných liekov, ak máte diagnostikovaný GCA. Tieto lieky zmierňujú príznaky GCA vrátane vyčnievajúcich krvných ciev.
Krok 3
Priberajte, ak máte podváhu. Ľudia v tejto situácii mávajú opuchnuté cievy v spánkoch kvôli nedostatku telesného tuku na nich. Dbajte na to, aby ste priberali tým, že budete namiesto zdravých kalórií jesť väčšie množstvo zdravých jedál ako obvykle.
Krok 4
Ovládajte svoje hladiny stresu, pretože zvyšujúci sa stres môže viesť k vydutiu krvných ciev. Je to hlavne kvôli rýchlemu zvýšeniu krvného tlaku. Precvičte si praktické techniky znižovania stresu, ako sú meditácia a jóga, aby ste mali stres pod kontrolou.