Obsah
Po nadmernom pití môžete pociťovať závraty alebo obrovský pocit, že sa miestnosť, v ktorej sa nachádzate, nekontrolovateľne točí. Je to tento pocit, ktorý vás pravdepodobne nenechá spať, čo je v tom čase asi najviac potrebné. Tu je niekoľko rád, ako zvládnuť závraty po pití.
Krok 1
Ľahnite si na chrbát na okraj postele. Jednu nohu zložte z postele a položte nohu na podlahu. To dodá vášmu mozgu pocit pôdy a zmierni vaše závraty.
Krok 2
Vyvolajte zvracanie.Spočiatku to môže byť nechutné, ale bude vás zaujímať, o koľko lepšie sa bude vaše telo cítiť, keď sa zbaví toľkých toxínov. Pre niektorých ľudí je to jediný efektívny spôsob ukončenia závratov.
Krok 3
Predchádzajte závratom tým, že pred pitím niečo zjete. Konzumujte potraviny bohaté na tuky a bielkoviny. Zelenina a sacharidy sa trávia rýchlo a vo vašom tele nevydržia tak dlho. Naplnenie žalúdka znižuje absorpciu alkoholu do krvi, čím sa zmierňujú jeho účinky.
Krok 4
Vyskúšajte vizuálnu stimuláciu, napríklad hranie videohier alebo sledovanie televízie. Ležanie v tme so zatvorenými očami len zhoršuje pocit, že sa svet točí.
Krok 5
Ísť do postele. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že v boji s účinkami alkoholu je účinný iba čas. Spánok umožní telu liečiť sa a poskytne pečeni možnosť filtrovať alkohol a vylúčiť ho z tela.