Obsah
Výrobcovia prístrojov na Pilates, niekedy sa nazývajú prístroje na Pilates, používajú na výrobu zariadení, ktoré sú chránené a bezpečné na použitie, najrôznejšie materiály. Stroj na pilates sa používa na vytvorenie určitého odporu pre jednotlivca, ktorý cvičí, aby bolo možné rôzne svaly napnúť a posilniť. Pôvodný stroj na pilates bol a stále je označovaný ako The Reformer: zariadenie, ktoré vynašiel Joseph Pilates.
Krok 1
Pomocou 2 plátov s dĺžkou 5 cm a 2,5 metra vytvorte obdĺžnikový rám. Zaistite ich lepidlom na drevo a nechajte zaschnúť.
Krok 2
Do každého rohu vo vnútri rámu vložte približne 10 x 10 cm stĺp. Každý stĺp pripevnite k konštrukcii pomocou skrutiek tela, kde sú dosky spojené: dva na zvislej hrane a dva na vodorovnej ploche. Na konci budete mať 16 pripojení. Štruktúru otočte a umiestnite do zvislej polohy s nohami, ktoré ste práve vytvorili. Skontrolujte stabilitu. Ak je to potrebné, vymaľujte alebo zalakujte a nechajte vyschnúť.
Krok 3
Vezmite 5 cm a 2,2 metra dlhú dosku a počnúc jej okrajom urobte ceruzkou osem značiek, od seba vzdialených 2,5 cm, aby ste vytvorili drážky pre ozubené koleso. Pomocou pílky vyrežte malý štvorec tvorený prvými dvoma značkami ceruzky, aby ste vytvorili drážky. Tento postup opakujte ešte trikrát, aby ste vytvorili štyri samostatné drážky. Vezmite druhý plát s rovnakými rozmermi a celý postup opakujte.
Krok 4
Jeden z 5 cm a 2,2 metra dlhých tanierov umiestnite dovnútra zhotovenej konštrukcie a vedľa krajného spodného okraja; uistite sa, že drážky na koncoch dreva smerujú nahor. Zaistite šiestimi drevenými skrutkami, pričom nechajte vzdialenosť 2,5 cm od seba. Opakujte postup na opačnej strane a uistite sa, že drážky na dvoch 5 cm a 2,2 metrových doskách sú navzájom rovnobežné. Pomocou malých skrutiek pripevnite hliníkovú vodiacu lištu na každú z platní a vyrovnajte lištu s platňou na opačnom konci drážok ozubeného kolesa.
Krok 5
Na povrch položte 2 cm preglejkovú dosku, horúce lepidlo a polstrovanú penovú podložku. Naneste vinyl na hornú časť vankúša. Na zadnej strane prístroja pripevnite vinyl k preglejke sponkovačkou, aby ste mohli vyrobiť karosériu. Na koniec sedadla pripevnite podperu hlavy a ramien. Zaistite sedadlo v rovine hliníkovej dráhy.
Krok 6
Pripevnite nožnú tyč a prevodový systém k vnútornej časti konštrukcie, kde sú umiestnené zárezy. Pripevnite pružinovú tyč k sedadlu. Pripojte pružiny, ktoré ste si vybrali.
Krok 7
Pripevnite rukoväte k systému kladiek. Pripevnite kladkový systém k vnútornej strane dreveného rámu.