Obsah
Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia pravidelne pijú kávu. Je známe už celé storočia, že vyvoláva uvoľnenosť, bystrosť a tvorivosť. Dať na zmrzlinu štipku mletých zŕn alebo zjesť malú čokoládu zaliatu kávovými zrnami je normálne a nezmení vás to na závislého na kofeíne alebo vás neochorie. Avšak konzumácia celých kávových zŕn je najefektívnejším spôsobom, ako umožniť kofeínu vstúpiť do krvi a priniesť so sebou negatívne účinky, ak sa konzumuje vo veľkých dávkach alebo pravidelne.
Žalúdok
Káva má vysoký stupeň kyslosti. Pravidelné stravovanie zŕn môže spôsobiť bolesti žalúdka.
Vlny horúčav
Návaly tepla v tele môžu byť dôsledkom konzumácie kávových zŕn. Kofeín núti vaše telo si myslieť, že má viac energie, takže máte pocit, že ho musíte spáliť. Týmto spôsobom sa telo zrúti, pretože si myslí, že prísun energie je nízky.
Strata motoriky
Pri požití príliš veľkého množstva kávových zŕn môže dôjsť k strate motorických schopností alebo neschopnosti vykonávať bežné činnosti. Ľahko sa predávkujete kávou, keď sa skonzumuje príliš veľa zŕn, a to vďaka vysokej koncentrácii kofeínu.
Vyčerpanie
Pri konzumácii vysokých dávok kofeínu prostredníctvom kávových zŕn sa môžu vyskytnúť príznaky vyčerpania, únavy, horúčky a zvýšeného srdcového rytmu. Pretože dochádza k strate motorických schopností, môže to byť sprevádzané nevoľnosťou a únavou.
Závislosť
Ľudia, ktorí bežne nepijú kávu alebo majú srdcové choroby, môžu byť vystavení riziku infarktu, ak budú piť príliš veľa kávy. Ak je požadovaný kofeín alebo svižnosť, alternatívou kávy sú yerba maté alebo iné čaje.