Obsah
Robiť aeróbne cvičenie môže podporiť rast vlasov. Podľa webových stránok Revivogen.com, keď ste zdôraznil, je možné, aby vaše vlasy naladiť a na jeseň. Je to preto, že telo produkuje viac kortizónu. Tento hormón spôsobuje, že vlasové folikuly prestanú rásť, čo môže viesť k rednutiu vlasov. Vykonávanie fyzickej aktivity môže znížiť množstvo kortizónu prítomného v tele. Nižšie hladiny tohto hormónu prispievajú k rýchlejšiemu rastu vlasov a majú väčší objem.
Telesné aktivity zvyšujú serotonín
Cvičenie fyzickej aktivity môže zvýšiť hladiny serotonínu v mozgu, a to nás drží šťastný a vyvážený. Vysoký serotonín zlepšuje spôsob, akým sa vyrovnávame so stresom a môže znížiť hladiny kortizónu. Keď je telo pod veľkým stresom, celý organizmus trpí, vrátane vlasových folikulov, hovorí na stránke Revivogen.com. Robiť cvičenie môže pomôcť znížiť stres a zároveň podporiť rast vlasov.
Fyzické aktivity znižujú DHT
Robiť družstevné alebo rekreačné športy, ako je futbal, môže regulovať hormóny a znížiť tvorbu DHT. Podľa webových stránok SurvivingHairLoss.com, DHT, alebo dihydrotestosterón, je geneticky prenášaný a spôsobuje plešatosti u mužov. Príliš veľa cvičenia, ako v prípade extrémnej kulturistiky, môže mať opačný účinok a zvýšiť produkciu DHT, ale umiernená fyzická aktivita trikrát až päťkrát týždenne môže v skutočnosti znížiť množstvo tohto hormónu. Pravidelné cvičenie tiež zlepšuje krvný obeh, spomaľuje proces starnutia a zvyšuje výdrž.