Obsah
Existujú dve hlavné skupiny potravín bohatých na peptidy: mliečna bielkovina a pšenica. Mlieko vám môže pomôcť zaspať, pretože obsahuje opioidné peptidy, ktoré sa tiež nachádzajú v morfíne. Pšenica obsahuje aj tieto prvky. Jedným z problémov s opioidnými peptidmi je, že ich konzumujeme celý deň a posledná vec, ktorú chceme, je pocit únavy alebo strata koncentrácie počas práce alebo dokonca pri šoférovaní.
Mliečne bielkoviny
Po konzumácii produktu s mliekom rozkladajú enzýmy tela jeho proteíny v zažívacom trakte na opioidné peptidy, ktoré obsahujú návykové zložky. Vďaka tomu nás povedú k tomu, aby sme čoraz viac túžili po jedle. Preto to môže viesť k nadmernému jedeniu alebo zvýšenej chuti k jedlu, čo pomôže prestať túžiť.
Pšeničné výrobky
Pšeničné výrobky tiež obsahujú extrémne vysoký počet opioidných peptidov. Túto látku obsahujú všetky pšeničné výrobky, ako je pizza, chlieb, cereálie a koláče. Tieto jedlá sú nielen chutné, ale príroda im ešte viac sťažila odolnosť.
Nedostatok energie
Pre ľudí, ktorí bojujú po celý deň z dôvodu nedostatku energie alebo koncentrácie, môže pomôcť vylúčenie veľkého množstva mlieka a pšenice z potravy. Výrobcovia potravín bohužiaľ chcú, aby sme sa stali závislými na potravinách, ktoré vyrábajú, takže keď si prečítate etikety, uvidíte, že veľa potravín obsahuje mlieko a pšenicu. Je zrejmé, že úplné vylúčenie týchto dvoch skupín potravín z jedálnička je ťažké, ale je možné znížiť príjem čítaním etikiet a uvedomením si spotreby.