Obsah
Krvné zrazeniny sú telesným spôsobom hojenia rán. Krvné doštičky v krvi reagujú na lézie, ako je rez, zoskupujúc sa, aby zastavili krvácanie. Niektoré potraviny ovplyvňujú schopnosť tela tvoriť zrazeniny. Môžu zahusťovať alebo riediť krv. Pred začatím nového programu kŕmenia sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak sa snažíte kontrolovať ochorenie súvisiace s krvácaním.
Potraviny s vitamínom E
Potraviny bohaté na vitamín E a nízke množstvo vitamínu K tenkú krv a sťažujú jej koaguláciu. Mandle a lieskové orechy sú dva dobré zdroje vitamínu E. Jedna polievková lyžica oleja z pšeničných klíčkov obsahuje 100% odporúčanej dennej hodnoty tejto živiny. Ďalšie oleje, v ktorých sa tento vitamín nachádza, sú kukurica, arašidové oriešky, sezam a slnečnica. Živinu môžete tiež konzumovať ako doplnok. Ak užívate antikoagulanciá, zvýšenie príjmu potravy vitamínu E môže nadmerne naladiť krv.
Potraviny s vitamínom K
Potraviny bohaté na vitamín K pracujú na zahustení krvi. Pomáha správnemu zrážaniu krvi. Nájdete ho v ružičkách, mangold, špenát, kapusta, zelený čaj, karfiol, petržlen a horčica-gaštan. Brokolica, karfiol, vaječný žĺtok a sója tiež obsahujú veľké množstvo tejto živiny. Ak užívate antikoagulanciá, zvýšenie príjmu týchto potravín môže pôsobiť proti účinkom lieku. Diskutujte o svojom jedle so svojím lekárom.
Bylinky a koreniny
Vitamín E nie je jediným produktom, ktorý dokáže naladiť krv. Byliny, koreniny a doplnky tiež podporujú krvácanie. Výrobky, ktoré vložíte do jedla, ako korenie, cesnak, zázvor a cibuľu, pôsobia ako antikoagulanciá. Ženšen, zelený čaj, ľubovník bodkovaný a biela vrbová kôra sú tiež antikoagulanciá. Je známe, že enzým nattokináza je obzvlášť silným antikoagulantom. Budete musieť mať vysoký príjem bylín a nutričných korenín, aby ste videli antikoagulačné pôsobenie, ale užívanie týchto zlúčenín vo forme doplnkov by mohlo spôsobiť významný účinok. Ak užívate lieky, porozprávajte sa so svojím lekárom pred pridaním bylín alebo korenia do svojho jedla, aby sa liek primerane upravil.
Alkohol a iné nápoje
Niektoré nápoje naladia krv, vrátane brusnicovej šťavy, alkoholu, zeleného čaju a harmančeka. Táto šťava pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín zvýšením množstva kyseliny salicylovej vo vašom tele podľa webovej stránky Medline Plus. Harmančekový čaj podľa Dr. Ray Saheliana má veľmi mierny antikoagulačný účinok.
Mastné ryby
Mastné ryby, ako napríklad losos, makrela a tuniak, obsahujú značné množstvo omega-3 mastných kyselín.Podľa University of Maryland Medical Center v Spojených štátoch, tieto mastné kyseliny môžu zvýšiť riziko krvácania, a preto by mala byť konzumácia obmedzená tými, ktorí sú v režime riedenia krvi.
