Obsah
Každý človek v každodennom živote čelí určitej forme stresu. Či už je to zlý deň v práci alebo smrť domáceho maznáčika, môže byť ťažké vidieť niekoho pod veľkým stresom, najmä keď je to niekto, na kom vám záleží. Ak je váš priateľ v strese, vzťah môže byť trochu otrasený. Našťastie vám pomôže upokojiť sa, nielen že sa budete cítiť lepšie, ale tiež posilníte väzby medzi vami dvoma.
Krok 1
Porozprávajte sa s ním. Ako partner musíte byť otvorení počúvať, aké sú dôvody stresu, a často stačí iba porozumenie, aby sa človek v niečom cítil lepšie.
Krok 2
Cvičte s ním. Telesné cvičenie uvoľňuje endorfíny, vďaka čomu sa ľudia cítia šťastnejšie. Svoje frustrácie si môže ventilovať aj úderom do boxovacieho vreca.
Krok 3
Socializujte sa s ním. Môže to byť v skupine alebo v romantickejšej nálade, dôležité je, že je to zábavné. Niekedy niekto chce iba čas na relaxáciu a smiech. Socializácia pomáha zabudnúť na starosti, hoci aj na pár hodín, a ocení vašu snahu niečo pre neho naplánovať.
Krok 4
Ponúknite dlhú zmyselnú masáž. Masážna terapia sa bežne používa na potlačenie stresu. Ak niekoho masírujete, kto ponúka masáž, zabudnete na problémy.
Krok 5
Ponúknite pomoc. Ak je dôvodom stresu niečo, do čoho môžete zasahovať, urobte maximum. Ak napríklad stratil prácu, pomoc s hľadaním nového zmierni tlak, ktorý bude cítiť. Ocení, keď si uvedomí, že sa na vás môže skutočne spoľahnúť.