Obsah
Starostlivosť o pokožku je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o vaše telo. Koža je najväčším orgánom v tele, takže je nevyhnutné, aby bola dobre postaraná. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ako dostať bezchybnú pleť, ale to sa nestane cez noc. Príprava všetkých týchto krokov vám pomôže cítiť vašu pokožku zdravú.
inštrukcia
-
Určite typ pokožky: mastnú, suchú, citlivú alebo kombináciu oboch. Predám čistiace prostriedky, tonery, hydratačné prípravky a pleťové exfoliants, ktoré vyhovujú váš typ pleti. Porozprávajte sa s predajcom v obchode, aby ste zistili najlepší typ pre vašu pokožku. Uistite sa, že hydratačný krém má SPF 15 alebo vyšší, aby ste zabránili poškodeniu spôsobenému UV žiarením.
-
Umyte pokožku dvakrát denne, aby bola čistá a zvlhčená. Raz týždenne používajte peeling na tvár. Tvárové drhnutie bude zoškrabať odumreté bunky, takže vaša pleť bude jasnejšia a žiarivejšia.
-
Vyčistite všetky vaše make-up každú noc. Nechať ju celú noc môže byť katastrofálna pre vašu kožu.
-
Pite osem až desať pohárov vody denne, aby vaša pleť bola hydratovaná. Vyhnite sa nápojom, ktoré obsahujú cukor a kofeín, ako napríklad nealkoholické nápoje.
-
Vyhnite sa mastným a sladkým jedlám. Jedzte päť porcií ovocia a päť porcií zeleniny denne, aby ste zostali zdraví.
-
Nefajčite. Zvyk bude vaša pleť suchá, pevná a vrások.
tipy
- Vyberte produkty kože, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti. Ak máte veľmi citlivú pokožku, vyberte si produkt, ktorý je menej tvrdý.