Obsah
V zdravom vzťahu, vy a váš partner rastiete a rozvíjate sa ako ľudia v rovnakom čase, keď tvoria hlbokú a dôležitú väzbu. Už v toxických vzťahoch nielenže prestanete rásť, ale budete tiež trpieť spojením so svojím partnerom. Ak ste sa múdro rozhodli opustiť tento vzťah, prekonať ho je nevyhnutným krokom k návratu k vášmu starému a zdravému ja. Aj keď nie je možné zotaviť sa cez noc, časom budete schopný prekonať dočasný neúspech, ktorý tento vzťah predstavoval.
inštrukcia
-
Oddeľte sa bez toho, aby ste zanechali nevyriešené otázky. Pre mnohých je zanechanie vzťahu náročné. Namiesto toho, aby sme sa oddelili, aby sme sa vrátili neskôr a znovu prežili celý proces, snažte sa túto osobu navždy opustiť. Ak bol vzťah naozaj toxický, tým skôr to skončí, tým lepšie.
-
Nechajte minulosť za sebou. Prehodnotenie tej doby so svojou mysľou vás bude len trpieť. Kedykoľvek začnete rozmýšľať o tomto vzťahu, pamätajte, prečo ste ho opustili.
-
Nechajte sa uzdraviť. Toxický vzťah vám môže zanechať jazvy, najmä ak je dlhotrvajúci. Nemyslite si, že ho budete schopní rýchlo prekonať; buďte trpezliví a pamätajte, že v priebehu času sa budete cítiť lepšie.
-
Oddýchnite si s priateľmi, ak potrebujete s niekým hovoriť. Aj keď sa môžete cítiť váhavo o tom, že všetko vyložíte, niekedy vám môže pomôcť spracovať vaše pocity. Namiesto toho, aby ste utrpeli len so svojimi emóciami, vyberte si dôveryhodného priateľa, s ktorým môžete vetrať.
-
Rozhodnite sa, čo chcete mať v budúcich vzťahoch. Ak chcete zabezpečiť, aby váš ďalší vzťah nebol taký, aký je uvedený vyššie, vytvorte zoznam vecí, ktoré očakávate od ďalšieho. S týmto zoznamom budete môcť lepšie zhodnotiť budúcich romantických partnerov.
-
Pozrite sa na zdravé a nové vzťahy. Buďte opatrní pri vstupe do nového vzťahu, ale nevyhýbajte sa tomu zo strachu, že to bude ako ten predchádzajúci. Zapamätajte si zoznam vlastností, ktoré hľadáte v partnerovi a zistite, či majú tieto vlastnosti.