Obsah
Zdravá, vyvážená strava je najlepší spôsob, ako dostať všetky vitamíny a živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Táto diéta však nemusí byť možná u niektorých jedincov, čo spôsobuje nedostatok vitamínov. Vitamíny sú často odporúčané pre ľudí, ktorí nedostávajú všetky živiny, ktoré potrebujú, ale niektorí môžu mať problémy s prehĺtaním bežných tabliet. Preto výrobcovia vytvorili žuvacie vitamíny špeciálne pre dospelých.
Kto potrebuje vitamíny?
Keď sme boli deti, niektorí z našich rodičov nás mohli vyzvať, aby sme si vzali vitamíny. Keď sme sa stali tínedžermi, táto potreba bola často zabudnutá. Tehotné ženy zistili, že užívanie prenatálnych vitamínov pomáha rozvoju detí v maternici. Stále sa stretávame s potrebou príjmu vitamínov, ale často ju zanedbávame. Náš problémový každodenný život nám často bráni v jedení správne, takže môžeme trpieť nedostatkom niektorých vitamínov a živín v našej strave.
Body na zváženie
Ak máte problémy s prehĺtaním piluliek, alebo ak sa vám nepáči chuť alebo vôňa bežných vitamínov, táto možnosť môže byť pre vás vhodná. Ak je problém problémom prehĺtať, ideálnym riešením by bolo profitovať z želatínovej konzistencie týchto produktov. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým režimom vitamínov, môže mať špecifické pokyny a odporúčania pre vás na základe iných okolností, ako sú choroby alebo lieky, ktoré užívate. Zistite, ako budú tieto vitamíny pôsobiť s inými živinami alebo doplnkom, ktorý používate. Ďalšie informácie získate od svojho lekárnika alebo iného zdravotníckeho pracovníka a uistite sa, že ste v súlade s pokynmi.
Najlepšie žuvacie vitamíny
Neexistuje žiadny žuvacie vitamín možnosť, ktorá je lepšia ako ostatné. Je dôležité dávať pozor na vaše výživové potreby a na to, čo chýba vo vašej strave. Pre niektorých dospelých, ktorí žijú z občerstvenia a hotových jedál, by bola najlepšou voľbou kompletný doplnok vitamínov. Pre iných môže byť vhodnejšia možnosť, ktorá poskytuje viac vápnika alebo konkrétneho vitamínu. Ženy môžu zistiť, že potrebujú viac vápnika na prevenciu osteoporózy. Najlepší žuvací vitamín bude ten, ktorý si vyberiete na základe chuti, textúry a vašich potrieb.