Obsah
Oxalát vápenatý, typ minerálnej soli, je hlavnou zložkou obličkových kameňov v približne 80% prípadov. Keďže je spoločným vedľajším produktom ľudského trávenia a eliminácie, je všeobecne neškodný. Avšak u jedincov, ktorí sú náchylní na tvorbu obličkových kameňov, môže oxalát vápenatý viesť k extrémne silnej bolesti. Našťastie, s niektorými úpravami v strave a životnom štýle, môžete obmedziť alebo zabrániť vzniku týchto obličkových kameňov.
Ako sa tvoria vápnikové oxalátové kamene v obličkách
Oxalát vápenatý sa tvorí v hrubom čreve, keď sa zdroje vápnika v potravinách viažu so soľou kyseliny šťaveľovej (oxalátu). Oxalát sa vyrába hlavne v pečeni, ale je tiež obsiahnutý v rade potravín. Keď sa oxalát pripája k molekulám vápnika, robí ich viac alebo menej nerozpustnými. Keď oxalát vápenatý vstupuje do obličiek, môže tvoriť kryštály v moči. Pretože väčšina ľudí nemá tendenciu tvoriť obličkové kamene, nie je to problém. A dokonca aj u ľudí predisponovaných k obličkovým kameňom je väčšina vyrobených kryštálov príliš malá na to, aby spôsobila problémy. Avšak, keď sa kamene dostanú dosť veľké, môžu sa usadiť v obličkách alebo močových cestách, čo spôsobuje extrémnu bolesť a nepohodlie.
Základná prevencia
Ak chcete zistiť, či kamene vo vašich obličkách boli spôsobené oxalátom vápenatým, budete sa musieť poradiť so svojím lekárom. Kamene môžu pochádzať z rôznych zdrojov, a preto je potrebné poznať príčinu riešenia potenciálnych problémov. Jednou z metód prevencie, ktorá sa vzťahuje na všetky druhy kameňov, je zostať riadne hydratovaná. Nízka spotreba vody môže viesť k odstráneniu veľmi koncentrovaného moču, čo vedie k vytvoreniu ideálneho prostredia na predispozíciu tvorby tuhých kryštálov oxalátom vápenatým. Ak ste mali obličkové kamene a snažíte sa vyhnúť ich návratu, lekári zvyčajne odporúčajú denný príjem tekutín. Ak ste vystavení riziku tvorby kameňov, pite veľa vody, pretože je to vynikajúca obranná línia.
Ďalšie kroky
Ak máte diagnostikované takéto kamene, znížte alebo eliminujte potraviny s významným množstvom oxalátu, ako je špenát, repa, rebarbora, mangold, pšeničný klíček, čokoláda, arašidy, okra, sladké zemiaky, pečeň, zrná, hrozno, paprika zelený, zeler, jahoda a čierny čaj. Mnohé potraviny obsahujú oxalát v nižších koncentráciách, ale vo všeobecnosti nepredstavujú veľké riziko. Ďalšie informácie o potravinách obsahujúcich túto látku konzultujte s odborníkom na výživu.
Aj keď sa to môže zdať trochu kontra-intuitívne, môžete mať prospech zo stredného zvýšenia príjmu vápnika. Voľné močové oxaláty zvyšujú tendenciu tvorby kameňa. Správne požitý vápnik sa bude viazať s voľnými oxalátmi v moči natoľko, aby sa znížili vaše celkové šance na tvorbu kameňa. Uistite sa však, že si váš vápnik z potravinových zdrojov (najlepšie mliečne výrobky), pretože užívanie doplnkov môže zvýšiť vaše šance na tvorbu obličkových kameňov. Konzultujte so svojím lekárom prijateľnú úroveň konzumácie.