Obsah
Tvorba low-sacharidov jedla môže byť náročné, najmä ak ste v zhone a nemôže pripraviť nič. Na výlet, alebo keď máte dôležité stretnutie, jedinou možnosťou bude zastaviť sa v obchodoch na jedenie. Aj keď tieto obchody sú plné sacharidov-bohaté potraviny, môžete nájsť niektoré možnosti s menším obsahom.
inštrukcia
-
Je vaša jediná možnosť na jedlo k jedlu v samoobsluhe? Pozrite sa na chladničku s hotovými potravinami. Tieto občerstvenia nie sú len pre deti, budú to vaši najlepší priatelia. Vezmite nejaké pikantné sušienky a urobte sendvič s mäsom a syrom. Uprednostnite občerstvenie s chudým mäsom, ako je napríklad moriak. Ak je horčica môžete tiež pridať túto prísadu do korenia vaše občerstvenie.
-
Ak je čas na raňajky, pozrite sa na vaječný sendvič. Zahrejte ho v mikrovlnnej rúre, rozbaľte ho, odstráňte okraje chleba. Vajcia a klobása sú pripravené na konzumáciu.
-
Snažte sa vybrať čipy a hľadať vlašské orechy. Sú to prírodné potraviny s nízkym obsahom sacharidov, takže si vezmite vrece arašidov, mandlí alebo kešu a vychutnajte si bez preháňania sacharidov. V hale slaného občerstvenia, možno zistíte, že praskanie.
-
Pozrite sa na syrové tyčinky v chladničke. Je to ideálna voľba pre tých, ktorí sa starajú o množstvo požívaných sacharidov, pretože sú chutné as obmedzeným množstvom kalórií. Špáradlo už bude skvelým doplnkom k jedlu.
-
Vezmite si dávku konzervovaných uhoriek. Väčšina bežných obchodov má pre tento produkt rôzne možnosti.
-
Ak chcete viac možností mäsa, pozrite sa na sušené mäso. Väčšina cestných obchodov ponúka výber údených, vrátane kombinácií mäsa a syra.
-
Potrebujete piť, aby ste sprevádzali vaše jedlo? Existuje mnoho možností na výber. Voda je, samozrejme, cesta von. Okrem toho, veľa diétne limonády neobsahujú sacharidy. Drž sa ďalej od džúsov a iných umelých nápojov, ak sa vyhýbate sacharidom.