Obsah
Ak sa snažíte zmierniť bolesti chrbta alebo ísť spať k domu svojho priateľa a nie sú k dispozícii žiadne postele, je možné pohodlne spať na podlahe. Koncept sa môže zdať zvláštny, ale podlaha je v skutočnosti lepšia pre vašu chrbticu ako nepravidelný matrac. Existuje tiež niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu spať na zemi pohodlnejšie.
Krok 1
Vyberte oblasť s kobercom alebo kobercom. Zo zrejmých dôvodov je podlaha pokrytá kobercom pohodlnejšia ako iba cement alebo drevo.
Krok 2
Uistite sa, že máte dostatok priestoru na rozloženie. Úroveň vášho pohodlia sa zníži, ak vám miesto na podlahe bráni nábytok alebo je príliš tesné.
Krok 3
Použite menej vankúšov, ako obvykle používate na svojej posteli. Pretože podlaha nemá taký pružinový efekt ako matrac, vaše vankúše neklesnú tak, ako to býva zvykom. Preto budete potrebovať menej vankúšov, aby ste dosiahli rovnaký zdvih krku, aký obvykle nájdete v posteli.
Krok 4
Pozmeniť umiestnenie. Takto nebudete tlačiť svoje telo na svoju novú podložku.
Krok 5
Spať v spacáku. Spací vak je rovnako útulný, ako je to pohodlné, pretože pokrýva podlahu a zároveň vás.