Obsah
Všetko, čo robíte po operácii chrbtice, prispieva k vášmu celkovému zotaveniu a úspešnosti zákroku. Medzi tieto operácie patrí spinálna fúzia, výmena disku, laminektómia a discektómia. Každý proces má iný stupeň invazívnosti a trvanie zotavenia. Bez ohľadu na to, aký postup robíte, je najlepšie dbať na to, aby ste pri spánku nekrútili chrbticu.
Ako spať po operácii krčnej chrbtice
Krok 1
Umiestnite krčný golier na krk. Je potrebné ho chrániť, ale nie príliš pevne. Nechcete mať pocit, že je váš dych stlačený, ale chcete obmedziť pohyb krku.
Krok 2
Sadnite si na okraj postele a potom si pomaly ľahnite. Možno budete potrebovať niekoho, kto vám pomôže vyhnúť sa namáhaniu chrbta. Pretože musíte ísť zo sedu s trupom kolmo na posteľ, budete musieť pri zdvíhaní nôh krútiť zadkom. Po otočení sa posaďte veľmi blízko k záhlaviu, aby ste mali správnu polohu na ležanie.
Krok 3
Ľahnite si na vankúš. Ľudia uprednostňujú pri spánku rôzne úrovne sklonu. V nemocnici môžete požiadať sestru, aby zdvihla čelo postele, aby sa ľahšie opierala. Doma si privolajte pomoc na podopretie chrbta, aby ste si pri ohýbaní nevytiahli krk. Ak je posteľ nastaviteľná, požiadajte o pomoc so sklonom.
Krok 4
Položte si vankúš pod kolená. To eliminuje ďalšie napätie v krížoch a udržuje krivky chrbtice v normálnej polohe.
Krok 5
Mali by ste spať na chrbte, pokiaľ vám to neurčí lekár.Ak sa musíte počas spánku hýbať alebo otáčať, aby ste predišli stuhnutiu, požiadajte o pomoc „guľatinu“. Boky, plecia a krk sa teda otáčajú naraz a chrbtica sa tak drží rovno. Pripravte sa na krátky čas na spánok a kvôli bolesti a nepohodliu sa často budíte.
Krok 6
Užívajte lieky proti bolesti tak, ako je predpísané a nevyhnutné. Pomôže vám to uvoľniť svaly, znížiť bolesť a pomôcť vám lepšie spať.