Obsah
Akné je definované ako kožná porucha charakterizovaná zápalom, čiernymi bodkami a pupienkami. Americká akadémia dermatológie ju považuje za najčastejšie liečenú kožnú poruchu, ktorá postihuje približne 80% Američanov počas ich mladosti a ranej dospelosti. Akné sa niekedy lieči olejmi obsahujúcimi omega 3, niekedy nazývanými omega 3 mastné kyseliny.
Omega 3 a akné
University of Maryland Medical Center uvádza, že omega 3 je užitočná pri liečbe kožných porúch. Odporúča sa užívať ľanový olej, zdroj omega 3, v tekutej forme alebo v kapsulách, perorálne.
Rybí olej
Stránka cure-guide.com navrhuje koncentrovanú kapsulu rybieho oleja alebo lyžicu oleja z tresčej pečene na liečbu akné. Obaja sú zdrojom omega 3 a sú brané perorálne. Podľa tejto stránky, esenciálne mastné kyseliny pôsobia mazaním tela, čo mu umožňuje zbaviť sa toxínov v póroch kože.
Zdroje stravy
Mnohé ryby obsahujú omega-3 a predstavujú dobré zdroje esenciálnych mastných kyselín. Niektoré druhy, napr. Mečúň obyčajný, makrely a žraloky, môžu obsahovať vysokú úroveň ortuti. Tehotné ženy, dojčiace ženy a deti by mali obmedziť príjem týchto potravín.
doplnky
Potravinové doplnky omega 3 sa predávajú komerčne. Uistite sa, že oleje sú pripravené kvalifikovaným laboratóriom a neobsahujú ortuť.
Omega 3 oleje a hormón príbuzné akné
V knihe "Alternatívne lieky" Bill Gottlieb navrhuje pripravený doplnok mastných kyselín, ktorý podľa neho ovplyvňuje rovnováhu hormónov ako liečbu akné pre ženy, ktoré majú záchvaty súvisiace s menštruačným cyklom.