Obsah
Športovci, ktorí hľadajú obhajcov zdravého životného štýlu, sa často spoliehajú na najprirodzenejšie možné produkty. Srvátkový proteín sa nachádza v mnohých potravinách, ako je kuracie mäso alebo mlieko, ale môže byť destilovaný do prášku alebo tekutiny, ktorý, ak sa užíva denne, vám dáva blbec. Existuje mnoho možností, ak chcete začať pridávať bielkoviny do vašej stravy, a môžu sa líšiť v kvalite a cene.
Čo je srvátkový proteín?
Vzpierači vám povie srvátkový proteín je dobrý pre zvýšenie svalov pre tých ťažkých tréningov.Bielkoviny sa prirodzene nachádzajú v mäse a denných potravinách. Odstraňuje sa počas procesu, ktorý premieňa mlieko na syr. Väčšina zdravých športovcov trvá 25 g za deň, zatiaľ čo vzpierači môžu trvať až 150 g za deň.
Top značky
Posudzovanie kvality akéhokoľvek výrobku je veľmi subjektívne, ale Whey Protein King zhromažďuje spotrebiteľské recenzie prakticky všetkých 50 syrovátkových proteínových práškov nachádzajúcich sa na trhu. Päť najlepších značiek je: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 srvátkový proteín, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 a Champion Nutrition Met Max.
Porovnanie cien
Ak je cena je váš najväčší záujem, môžete stráviť málo v porovnaní s obrovským rozsahom srvátkových bielkovín náklady. 4,5 kg hrniec s čistým syrovátkovým proteínom z ceny Optimum Nutrition stojí okolo 165 USD na veľkoobchodnej predajni, hodnota v auguste 2013. Môžete si však kúpiť 2 kg Econo Whey Protein za tak nízku hodnotu R $ 48,00. Drahšie značky môžu stáť dvojnásobok, 31,00 dolárov za 500 g alebo viac.