Obsah
Ako zachytiť údery v Jeet Kune Do. Jeet Kune Do môže byť preložený ako "zachytená dráha dierovania". Bruce Lee, otec Jeet Kune Do, vyvinul zbierku fyzických pohybov a postojov, ktoré predvídajú útok s vlastným útokom. Stávky súperov sa stávajú ich vlastnými údermi a ich kopy nikdy neopúšťajú zem.
inštrukcia
-
Vezmite uhlový bojový postoj so stabilnou základňou, rozprestierajúc nohy od seba a potom otočte jednu stranu tela o 30º dopredu. Nechajte si hrudník klesnúť späť tak, že vaše centrum čelí vášmu súperovi. Prednú ruku natiahnite asi o 70% celej dĺžky a položte ruku od chrbta niekde blízko stredu predného ramena.
-
Uvoľnite a pohnite sa tak, aby ste mohli rýchlo zaútočiť, keď zistíte, že sa súper chystá na útok. Ak sa súper presunie k úderu so zadnou rukou, ako to bude pravdepodobne robiť krok dopredu s prednou nohou, nasleduje jeho zadná noha. Vykonajte veľmi rýchly úder prednou rukou. Udržujte svoju päsť v jednej polohe prstami nahor.
-
Kick súperove brucho s bočným kopom zachytiť jeho päsť, čím zadnú nohu nahradiť pozíciu prednej nohy, zatiaľ čo vy zdvihnete prednú nohu a kop na bok z boku. Hlavnými cieľmi sú žalúdok, stehná a holene, pretože tieto nepotrebujú hlasný kop, ktorý je ľahšie vynechať.
tipy
- Čím viac sa ocitnete vo výmenných a neutrálnych výmenných pozíciách, tým rýchlejšie a efektívnejšie budú vaše údery.