Obsah
- Leží na ľavej strane
- Vyhnite sa stresu
- Vyhnite sa soli alebo cukru
- Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak
- liečenie
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže byť nebezpečný pre matku aj dieťa. Tehotenstvo vyvolané vysokým krvným tlakom alebo preeklampsiou ovplyvňuje placentu a môže ovplyvniť pečeň, obličky a mozog tehotnej ženy. To je tiež hlavnou príčinou problémov s plodom, ako je predčasné, nízka pôrodná hmotnosť a mŕtve narodenie. Tehotná žena by mala urobiť všetko, čo je v jej silách, aby čo najrýchlejšie znížila krvný tlak, aby sa vyhla akémukoľvek z týchto komplikácií.
Leží na ľavej strane
Keď je to možné, leží na ľavej strane tela a pomáha znižovať krvný tlak. Všeobecne platí, že ak je tlak počas skúšky vysoký, lekár požiada matku, aby ležala na ľavej strane 30 minút pred návratom na skúšku. Ak ste stále vysoká, Váš lekár vám zvyčajne odporučí, aby ste na ľavej strane odišli domov a odpočinku.
Vyhnite sa stresu
Stres výrazne pomáha pri zvyšovaní krvného tlaku. Je dôležité, aby žena čo najviac odpočívala a udržiavala svoj tlak a nízky krvný tlak. Mala by sa vyhnúť domácim prácam, ako je varenie, čistenie alebo pomoc deťom, a mala by byť ochotná požiadať o pomoc, ak nikto nepozná situáciu. Tehotná žena by sa tiež nemala starať o dokonalý domov. Vaše zdravie a zdravie dieťaťa sú dôležitejšie. Odporúča sa aj mierne mierne cvičenie, ktoré pomáha kontrolovať stres. Ak je to možné, je dôležité, aby ste si krátku prechádzku alebo plávanie, a vždy sa vyhnúť zdvíhanie závažia alebo robiť akúkoľvek činnosť, ktorá zvyšuje tepovú frekvenciu na viac ako 140 úderov za minútu.
Vyhnite sa soli alebo cukru
Slané a sladké jedlá môžu zvýšiť krvný tlak. Tehotná žena by sa mala držať ďalej od vysoko spracovaných potravín, čipov a nealkoholických nápojov.
Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak
Existujú niektoré potraviny, o ktorých je známe, že znižujú krvný tlak, ako napríklad tmavá čokoláda (s miernosťou), fazuľa, špenát, biele zemiaky, banány, sójové výrobky a odstredené mlieko. Tehotná žena by mala tiež piť veľa vody.
liečenie
Ak žiadny z vyššie uvedených tipov nefunguje, môže byť nevyhnutné, aby žena s vysokým krvným tlakom začala užívať lieky. Nemala by to robiť, pokiaľ jej lekár neodporúča alebo nepredpisuje. Existuje mnoho liekov, ktoré by nemali byť prijaté počas tehotenstva, pretože môžu spôsobiť vrodené chyby.