Ako zastaviť manžela, ktorý vás slovne zneužíva

Obsah

inštrukcia
tipy
varovanie
Čo potrebujete

Slovné zneužívanie môže spôsobiť toľko škôd ako fyzické týranie. Dokonca aj keď sa nevyskytuje vo forme kriku, verbálne zneužitie sa môže stať, keď partner mumlá strednú alebo krutú pripomienku partnerovi. Táto forma zneužívania je navrhnutá tak, aby zmenšovala sebadôveru ženy. Našťastie ženy môžu takéto útoky odvrátiť tým, že budú mať kontrolu, keď budú spolupracovať s partnermi.

inštrukcia

Sebaovládanie je nevyhnutné pri riešení verbálne zneužívajúceho manžela (smutný obraz ženy Mat Hayward z Fotolia.com)

Práca na budovaní sebaúcty. Jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa žena rozhodne vydať za násilného manžela, je nízke sebavedomie. Zatiaľ čo na jednej strane je málo žien alebo mužov dosť silných na zmenu správania manžela, každý jednotlivec má moc zmeniť svoje správanie. Namiesto toho, aby sa sústredila na nedostatky svojho manžela, môže sa zamerať na svoje vlastné kvality. Rôzne spôsoby, ako vybudovať vlastné sebavedomie osoby, zahŕňajú angažovanie sa ako dobrovoľník na pomoc potrebným, oslobodenie sa od perfekcionistických tendencií a odmietanie zapojiť sa do negatívnych modelov myslenia.
Diskutujte objektívne o emóciách. Uprostred diskusie majú emócie tendenciu zakrývať rozum. To zvyčajne znevýhodňuje ženu aj manžela. Kým manžel apeluje na taktiku verbálneho zneužívania, jediná obrana ženy je schopnosť blokovať takéto útoky pomocou rozumu. Inak bude akceptovať skreslenú logiku ako vyjadrenie pravdy. Takže keď sa snažíte riešiť problémy počas boja, žena by sa mala snažiť udržať kontrolu nad svojimi emóciami. Môže diskutovať o tom, ako sa cíti, ale nemôže dovoliť, aby jej emócie znížili jej schopnosť vyjsť z diskusie s dôstojnosťou nedotknutou.
Naučte sa, ako praktizovať zručnosti pri riešení konfliktov. Mnohé ženy reagujú na verbálne zneužívanie manželov tým, že určujú svoje chyby. Namiesto riešenia konfliktov ich jednoducho predlžujú, alebo ich v niektorých prípadoch podnecujú. Namiesto boja s manželom sa musíte naučiť byť mierotvorcom. To neznamená len snahu o potešenie, ale skôr naučiť sa byť centrom pokoja uprostred katastrofického hurikánu.
Rozdeľte povinnosti spravodlivo do vzťahu. Niekedy, keď sa manželia navzájom nepodporujú, sú v dôsledku toho nerozhodnutí. Táto nerozhodnosť láka mužov a ženy, aby zanechali dôležité vzťahy vo vzťahu. Dokončenie jednoduchých úloh, ako je pranie bielizne, môže byť náročné. Ak chcete napredovať vo vzťahu, žena sa musí naučiť prijímať určité zodpovednosti a popierať iných. Napríklad, ak je manžel zodpovedný za to, aby si domov priniesol mzdu, nemal by sa cítiť vinný, ak stratí veľkú časť tejto výplaty pitím a hazardom.
Zapojte ostatných ľudí. Obete verbálneho zneužívania môžu váhať hľadať pomoc, pričom verbálne zneužívanie je menej závažné ako fyzické zneužívanie. Akýkoľvek druh zneužívania však vytvára nerovnosť vo vzťahu. Pár terapia môže pracovať na náprave niektorých z hlbších problémov, kým sa nedostanete ku koreňu verbálneho zneužívania. Prípadne môže rodina alebo priatelia pomôcť riešiť problém verbálneho zneužívania. Iní môžu byť pripravení, pripravení hovoriť, ak by boli na to vyzvaní. Ak sa však rozhodnete zapojiť iných ľudí, uistite sa, že sa viac nezaoberáte správaním svojho manžela. Namiesto toho ich vyzývajú, aby sa jednoducho postavili proti správaniu páchateľa.

tipy

Buďte si vedomí účinkov, ktoré môže mať verbálne zneužívanie na deti. Majte odvahu ich chrániť, aj keď máte ťažkosti s odvahou chrániť sa.

varovanie

Hrozby smrti sú viac než len verbálne zneužívanie, mali by sa brať vážne. Ak takto ohrozíte túto hrozbu, máte právo chrániť sa zadaním zákazu obmedzovania.