Obsah
Čerstvý špenát je bohatý na horúce podnebie a mnohí farmári ho predávajú vo veľkých množstvách za ekonomickú cenu. Naparovanie je jednoduchý spôsob, ako ich pripraviť. Jedinou potrebnou položkou je veľký hrniec a trochu vody. Varený špenát možno podávať podľa vašich predstáv, napríklad sypaný maslom alebo olivovým olejom.
inštrukcia
-
Špenát umyte tečúcou vodou. To je zvyčajne zasadené v piesku, ktorý sa môže dostať do vrásky listov. Odstráňte všetky tvrdé stopky.
Ako variť dusený špenát (Mark May)
-
Vyberte hlbokú panvicu s vekom a umiestnite na ňu špenát. Panvica by mala byť dostatočne veľká, aby sa do nej mohol umiestniť špenát bez toho, aby niekto stál nad druhým alebo hnetel.
Ako variť dusený špenát (Mark May)
-
Pridajte asi 2 polievkové lyžice vody na dno panvice. Špenát sám uvoľní viac vody.
Ako variť dusený špenát (Mark May)
-
Dajte hrniec cez nízke teplo pre špenát variť. To by malo trvať asi päť minút. Špenát bude bod, keď je veľmi zelená a mäkká.
Ako variť dusený špenát (Mark May)
-
Varený špenát vypustite, aby ste odstránili prebytočnú vodu.
Ako variť dusený špenát (Mark May)
tipy
- Podávajte, ako dávate prednosť, môžete pridať maslo a soľ alebo ho dať do iného receptu.
varovanie
- Neprekrývajte špenát. Budú pripravené hneď, ako budú všetci jemní.
Čo potrebujete
- 500 g alebo viac čerstvého špenátu
- Veľká panvica s vekom
- odkvapkávač