Obsah
Krvné zrazeniny sú spôsobom, ako telo liečiť zranenia. Krvné doštičky vo vašej krvi reagujú na poranenia ako porezanie, zhlukujú sa a zastavujú krvácanie. Niektoré potraviny ovplyvňujú schopnosť tela vytvárať zrazeniny. Môžu zahustiť alebo zriediť krv. Pred začatím nového kŕmneho programu sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak sa snažíte zvládnuť ochorenie spojené s krvácaním.
Potraviny s vitamínom E.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E a nízkym obsahom vitamínu K vám zriedia krv a sťažujú zrážanie.Mandle a lieskové orechy sú dva dobré zdroje vitamínu E. Jedna polievková lyžica oleja z pšeničných klíčkov obsahuje 100% odporúčaného denného množstva tejto živiny. Ďalšími olejmi, v ktorých sa tento vitamín nachádza, sú kukurica, arašidy, sezam a slnečnica. Výživu môžete tiež brať ako doplnok. Ak užívate antikoagulancium, zvýšenie príjmu potravy s obsahom vitamínu E vám môže nadmerne riediť krv.
Potraviny s vitamínom K.
Potraviny bohaté na vitamín K pôsobia na zahustenie krvi. Pomáha krvi správne sa zrážať. Nájdete ho v ružičkovom keli, mangoldu, špenáte, keli, zelenom čaji, keli, petržlenovej vňati a horčici. Brokolica, karfiol, vaječný žĺtok a sója tiež obsahujú veľké množstvo tejto živiny. Ak užívate antikoagulancium, zvýšená konzumácia týchto potravín môže pôsobiť proti účinkom liekov. Diskutujte o svojej strave so svojím lekárom.
Bylinky a korenia
Vitamín E nie je jediným produktom, ktorý vám môže zriediť krv. Byliny, koreniny a doplnky tiež podporujú krvácanie. Výrobky, ktoré dávate do potravín, ako je korenie, cesnak, zázvor a cibuľa, pôsobia ako antikoagulanciá. Antikoagulanciami sú aj ženšen, zelený čaj, ľubovník bodkovaný a vŕbová kôra biela. Je známe, že enzým nattokináza je obzvlášť silným antikoagulantom. Aby ste videli antikoagulačný účinok, musíte mať vysoký príjem bylín a výživných korenín, ale užívanie týchto zlúčenín vo forme doplnkov môže mať významný účinok. Ak užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako do svojej stravy pridáte bylinky alebo koreniny, aby sa vaša liečba zodpovedajúcim spôsobom upravila.
Alkohol a iné nápoje
Niektoré nápoje zriedia krv, vrátane brusnicového džúsu, alkoholu, zeleného čaju a harmančeka. Táto šťava pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín zvýšením množstva kyseliny salicylovej vo vašom tele, uvádza web Medline Plus. Harmančekový čaj má podľa doktora Raya Saheliana veľmi mierny antikoagulačný účinok.
Mastná ryba
Mastné ryby, ako sú losos, makrela a tuniak, obsahujú značné množstvo omega 3 mastných kyselín. Podľa lekárskeho centra v Marylandskej univerzite v Spojených štátoch môžu tieto mastné kyseliny zvyšovať riziko krvácania a preto by konzumácia mala byť obmedzená tými, ktorí dodržiavajú režim riedenia krvi.