Obsah
Mnoho ľudí obdivuje telo tanečníka. Dlhý, štíhly a štíhly, tanečníci tancujú bez námahy a dokážu odovzdať myšlienku ľahkosti. Ak chcete vyzerať ako plávajúce oblak to trvá oveľa viac, než je tenký, vyžaduje veľa práce a úsilia. Spoločným mýtom je, že tanečník, ktorý je tenký, je slabý. Ak porovnáme podľa hmotnosti, patrí medzi najsilnejších atlétov.
Rozmery tela
Ideálne telo baleríny je malá hlava, dlhý krk, krátky trup a dlhé a tenké nohy. Bohužiaľ, tieto aspekty sú genetické a nemôžu byť modifikované. Ak nemáte to šťastie, že sa narodíte takýmto spôsobom, nebojte sa, technika a talent sú tiež dôležité pre to, aby ste sa stali tanečníkom a môžu vám pomôcť prekonať fyzické nedokonalosti.
flexibilita
Či už máte prirodzenú flexibilitu alebo je to výsledok tréningu, je to kľúč k baletu. Mali by ste mať tiež silné svaly na kontrolu tela a držanie v každej polohe. Kolená by mali presahovať normálne (nad 180 stupňov) alebo sa ohýbať dozadu. To prispieva k vytvoreniu krásneho vzhľadu tanečnice na nohe pri určitých polohách.
Musíte mať dobrú ľahkosť nôh, prichádza priamo z boku a ísť na členok a nohy. Pozície klasického baletu sú založené na zvratoch, takže vynaliezavosť je nevyhnutná, aby tanečníci mali dobré predĺženie nôh.
Stupeň otočenia sa meria v prvej polohe, stojaci vzpriamene s nohami otočenými len s pätami zjednotenými. Perfektné zatáčanie je 180 stupňov, s prstami smerujúcimi do rôznych smerov, ktoré vytvárajú dokonalý polkruh. Väčšina tanečníkov nemá dokonalú obratnosť.Stupeň, do ktorého je možné pohybovať bedrový kĺb, je určený genetikou, ale existujú určité cvičenia, ktoré možno vykonať na zvýšenie elasticity, posilnenie kĺbov, aby sa telo viac otáčalo.
Formát nohy
Tanečníci požadujú dobre klenutú nohu, pretože je esteticky krásna a pomáha udržať ešte viac na špičkách. Väčšina tanečníkov má širokú štvorcovú stopu. Nie že by sa takto narodili, ale prax baletu spôsobuje tento formát.
Talent a technika
Aj keď budete mať šťastie, že budete mať dokonalé telo pre balet, môže vám chýbať talent alebo technika a v tomto svete nebudete mať žiadnu budúcnosť. Kľúčom je schopnosť robiť presné a rýchle kombinácie počas tanca. Na to musia mať tanečníci silnú chrbát a brucho, ako aj silné nohy, členky, kolená a nohy. Trvá roky tréningu, aby sa vaše svaly dostali do správnej polohy.
Balet je základom každej tanečnej techniky. Osoba bez určitej schopnosti v balete bude mať problémy s vyrovnaním, čo je rozhodujúce. Je to vzhľad vašich častí tela (hlava, ruky, ramená, pás, panva, nohy, chodidlá), zatiaľ čo robí baletnú pozíciu. Tanečníci veľmi sledujú krásne zoradenie a dosiahli sa po mnohých tréningoch a technikách. Zážitok z baletu tiež posilňuje svaly a znižuje riziko zranenia.
Úvahy: Poruchy príjmu potravy
Pretože telo tanečníka je také špecifické a talent a technika nie sú všetko, čo je potrebné na úspech, poruchy príjmu potravy sú bežné u mnohých mužov a žien. Aby bolo vaše telo perfektné pre balet, mnohí tanečníci skončia s anorexiou alebo bulímiou.
Anorexia je psychologický a fyziologický stav, založený na túžbe človeka stať sa oveľa štíhlejším, než je normálne. Väčšina anorexík prestať jesť schudnúť alebo udržať ju. Anorexiká môžu byť tiež cvičebné, čo vedie k vážnym problémom podvýživy a vysokému poškodeniu tela, vrátane kostí a srdca.
Bulímia je porucha príjmu potravy, pri ktorej človek konzumuje príliš často, nadmerne a potom čoskoro potom vyvoláva zvracanie alebo úplavicu. Mnohí používajú laxatíva alebo diuretiká, aby sa vaše telo čoskoro zbavilo jedla. Bulímia spôsobuje vážne poškodenie úst, zubov a hrdla, ako aj obličiek a srdca.