Ako bojovať s klesajúcou kožou krku a brady

Obsah

inštrukcia
tipy
varovanie
Čo potrebujete

S vekom sa koža krku a brady stáva menej elastickou. Roky slnečného svitu, otváranie a zatváranie úst a znižovanie kolagénu spôsobujú, že tieto oblasti sú ochabnuté. Chirurgické zákroky, ako sú tváre, sú najúčinnejšie pri odstraňovaní týchto oblastí previsu. Ale sú spojené s používaním opaľovacích krémov, zdravej výživy, zníženej konzumácie alkoholu a nefajčenia, existujú niektoré opatrenia, ktoré môžete prijať doma na boj proti času a gravitácii.

inštrukcia

Moisturizers a cvičenie môže udržať pokožku na krku a brade firmy. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Vyčistite si tvár antiaging čistiacim prostriedkom a použite hydratačný krém s retinolom, vitamínom C a hydroxidmi alfa alebo beta. Tieto látky pomáhajú pevne a kožu a zvyšujú kolagén. V kombinácii s cvičením a zdravým životným štýlom to môže mať za následok pevnejšie krk a jowl pre pomoc pri poškodení buniek.

Používajte kozmetiku proti starnutiu (Pixland / Pixland / Getty Images)
Robte cvičenia, ktoré posilňujú svaly okolo čeľuste a tváre, ako to odporúča Ohio State University Medical Center. Začnite tým, že prečisťujete pery a držte ich päť sekúnd. Potom si zastrčte pery a pohybujte ich tam a späť desaťkrát.
Použite cvičenia jogy na pevnú kožu na krku. Vystrite svoj jazyk a povedz "ahhh". Udržuj svoj jazyk, ale nie proti svojej tvári. Vydržte minútu.

Pevne uchopte čeľusť a oblasť krku tak, že stojíte s rukami na vašej strane. Otočte hlavu mierne dozadu a zamračte sa. Zapožičajte svoje pery, akoby ste bozkávali strop. Budete pociťovať kontrakciu a predlžovanie svalov čeľuste. Držte 10 sekúnd. Opakujte cvičenie päťkrát.
Pokrčte ramenami, keď sedíte alebo stojíte. S nohami od seba a rukami na vašej strane, zdvihnite ramená smerom k ušiam, ako si zmluvne svaly na krku. Podržte niekoľko sekúnd a uvoľnite. Toto cvičenie, ktoré zmierňuje stres na krku, môže byť tiež vykonané s váhami.

Niektoré cvičenia pre krk a bradu môže byť vo vašej stoličke (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

tipy

Poraďte sa so svojím dermatológom o ďalších spôsoboch posilnenia svalov krku a čeľustí, ako sú neinvazívne dermatologické postupy.
Pridajte do svojho jedálnička nenasýtené tuky a bielkoviny. Nenasýtené tuky poskytujú antioxidantom a proteínom pomoc pri oprave buniek.

varovanie

Ak pociťujete akúkoľvek bolesť v krku alebo čeľusti, vyhľadajte lekársku pomoc. Prestaňte používať akýkoľvek kožný produkt, ktorý spôsobuje začervenanie alebo podráždenie, a poraďte sa so svojím lekárom.