Obsah
Chudnutie je ťažké, najmä ak sú faktory mimo stravy a sabotážne činnosti sabotážne. Jedným z týchto faktorov je ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu antibiotikami. Rovnako môže tento proces ovplyvniť aj konzumácia mliečnych výrobkov alebo mäsa zo zvierat liečených antibiotikami. Ľudia, ktorí sa zúčastňujú prísneho programu chudnutia, by mali pochopiť, že tieto lieky a chudnutie nemusia byť kompatibilné. Bez ohľadu na to, či sú konzumované neúmyselne alebo zámerne, ak sú predpísané lekárom, porozumenie účinkov antibiotík na organizmus pomôže pri chudnutí.
Diéta bez antibiotík
Niektoré štúdie ukazujú, že antibiotiká môžu spôsobiť, že si ľudia zachovajú tuk. Poľnohospodári neustále dávajú kravám antibiotiká za účelom zmeny ich hormónov, čo vedie k zadržiavaniu tukov. Vďaka tomu môžu predávať väčšie zvieratá. Rovnaká filozofia vedie niektorých vedcov k presvedčeniu, že tieto lieky môžu zabrániť ľuďom v chudnutí. Aby ste sa ubezpečili, že snahy o chudnutie nie sú brzdené, mali by ste jesť iba organické potraviny bez hormónov. Okrem toho by sa predpisovanie antibiotík malo vykonávať iba v nevyhnutných prípadoch a po vykonaní lekára.
Alternatívy k antibiotikám
Lekári všeobecne predpisujú antibiotiká iba v prípade potreby. Pacienti sa však môžu pýtať na alternatívy, aby ich úsilie pri chudnutí nebolo márne. Napríklad tí, ktorým bol diagnostikovaný srdcový šelest, boli už roky poučení, aby si pred umývaním zubov brali antibiotiká. V súčasnosti sa lekári aj zubní lekári domnievajú, že takáto liečba nie je v miernych prípadoch nevyhnutná. To isté platí pre prípady ušných infekcií. Mnoho štúdií ukazuje, že sa vyliečia bez použitia antibiotík. Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, by sa mali vždy opýtať svojich lekárov, či existujú alternatívy k použitiu týchto liekov.
Probiotické doplnky
Ak je potrebné nasadiť antibiotiká, sú probiotické doplnky účinným spôsobom, ako sa chrániť pred priberaním. Výhodou antibiotík je, že pôsobia tak, že zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú infekciu. Negatívnym vedľajším účinkom je zvýšenie produkcie kvasiniek. Zdravé baktérie v tele ich spravidla udržiavajú na zvládnuteľných úrovniach, ale keď pacient užíva antibiotiká, tieto baktérie sa ničia spolu s infekčnými. Štúdie ukazujú, že toto zvýšenie hladiny kvasiniek môže spôsobiť túžbu po sladkých a škrobových potravinách. Konzumáciou probiotických doplnkov sa tieto hladiny udržiavajú a dochádza k spomaleniu týchto vôľ, ktoré môžu spôsobiť priberanie.
pokračovať
Mnoho odborníkov na výživu sa domnieva, že antibiotiká vedú ľudí k priberaniu. Táto viera platí pre antibiotiká v potravinách aj pre tie, ktoré predpisuje lekár. Ak je to možné, vyhýbajte sa týmto liekom a v prípade potreby používajte probiotické doplnky, ktoré môžu pomôcť ľuďom dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia.