Obsah
Kôra nadobličiek, žľaza nachádzajúca sa hneď za obličkami, produkuje kortizol, hormón, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Keď telo potrebuje palivo na zvládanie stresu, kortizol premieňa bielkoviny na glukózu, cukor, ktorý sa môže zmeniť na tuk. Niektorí výrobcovia liekov na chudnutie tvrdia, že kortizol produkovaný psychickým stresom vedie ľudí k priberaniu. Predpokladá sa, že blokovanie kortizolu môže zabrániť chudnutiu, ale pravda je komplikovanejšia.
O kortizole
Keď psychický stres spôsobí zvýšenie hladiny kortizolu vo vašom systéme, zvýši sa aj množstvo glukózy, teda cukru v krvi. Nepoužitá glukóza sa ukladá ako tuk. Logika sa zdá byť jednoduchá: blokovanie kortizolu by malo ľuďom pomôcť pri chudnutí. To je pravda? Áno a nie. Je pravda, že nadobličková kôra ľudí trpiacich na Cushingov syndróm, hormonálnu poruchu, produkuje veľké množstvo kortizolu, čo im spôsobuje priberanie na tvári, kmeňoch a bruchu. Existuje ale problém s tvrdením, že blokátory kortizolu môžu spôsobiť, že ľudia schudnú. Psychický stres neprodukuje toľko kortizolu, aby spôsoboval tukové usadeniny. Expert na wellness, Dr. Andrew Weil, hovorí, že kortizol v množstvách dostatočne vysokých na to, aby spôsoboval ukladanie tukov, sa môže vyrábať iba ako vedľajší účinok niektorých liekov alebo Cushingovho syndrómu. Dr. Weil cituje doktora Seymoura Reichlina, endokrinológa a profesora výskumu na dôchodku na Arizonskej univerzite, ktorý tvrdí, že neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by dokazovali, že množstvo kortizolu produkovaného zdravými ľuďmi je dostatočne veľké na to, aby skončilo ako tukové zásoby.
Je blokátor kortizolu dobrým diétnym liekom?
Georgiahealthinfo, zdravotnícka služba v Gruzínsku, tvrdí, že neexistujú spoľahlivé dôkazy o tom, že takzvaný „blokátor kortizolu“ skutočne blokuje kortizol, alebo ak áno, že pomáha ľuďom pri chudnutí. V roku 2007 Federálna obchodná komisia obvinila výrobcov dvoch populárnych značiek blokátorov kortizolu z nepravdivých a nepodložených tvrdení, že ich výrobky môžu ľuďom pomôcť pri chudnutí. Spoločnosti boli nútené vrátiť spotrebiteľom milióny dolárov a nebolo im dovolené tvrdiť o chudnutí.
Lieky a chudnutie
Katerine Zeratsky, odborníčka na výživu na klinike Mayo, pripomína, že neexistujú nijaké kúzelné lieky, ktoré by ľuďom pomáhali pri chudnutí. Ak pri chudnutí zohrávajú úlohu vysoké hladiny kortizolu spôsobené stresom, najlepším spôsobom, ako ich znížiť, je znížiť stres pomocou osvedčených metód, ako sú meditácia a jóga. Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je jesť striedme jedlá, vyberať si jedlá s nízkym obsahom cukru a tukov a cvičiť.