Obsah
Či už je to teplo vo forme chimarrão, ako je to na juhu, alebo veľmi studené s citrónom, všadeprítomné na plážach nášho pobrežia, maté čaj je jedným z najviac konzumovaných nápojov v Brazílii. Mate nie je len potešením, ale aj veľmi zdravou a vysoko výživnou možnosťou. Štúdie dokazujú, že bylina má blahodarné účinky na boj proti rôznym chorobám a na ich prevenciu, ako aj na spomalenie starnutia tela a na podporu chudnutia. Potom sa pozrite na všetky výhody yerba mate a vychutnať si všetko, čo ponúka pre vaše zdravie.
Výživná bylina
Štúdie považujú yerba mate za jednu z najkomplexnejších potravín pre ľudskú spotrebu, pretože majú dosť vysoké množstvo živín. Jediný pohár alebo šálka maté ponúka dostatočné dávky kofeínu, antioxidantov, kyseliny listovej, vitamínov A, B1, B2, C a E, minerálov (hliník, vápnik, železo, fosfor, horčík, mangán a draslík), bielkovín, fruktózy , glukóza, éterické oleje, sacharín a mnoho ďalších živín, ktoré telo potrebuje. Denná konzumácia maté vo forme infúzie, čaju alebo šťavy prináša priame zdravotné výhody.
Mate ponúka veľa živín (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Štíhly a omladzujúci
Rovnako ako každý iný čaj s diuretickými vlastnosťami, kamarát je dôležitým spojencom v diéte chudnutie a stále ponúka výhody, ktoré iné byliny nemajú. Má antioxidačné látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom, enzýmom, ktoré podporujú zrýchlené starnutie tela a sú zodpovedné za hromadenie tuku v tele a v artériách. Pacienti, ktorí sú náchylní k artérioskleróze (stav, ktorý spôsobuje, že tepny sa stávajú hrubšími a ťažšími), môžu zabrániť srdcovému a koronárnemu ochoreniu tým, že každý deň berú partnera. To znamená, že s kamarátmi emagrece, omladzuje a chráni srdce.
Matný, horúci alebo studený, pomáha schudnúť a spomaľuje starnutie (Comstock / Comstock / Getty Images)
Boj proti depresii
Mate je tiež považovaný za dôležitého spojenca v boji proti depresii a sexuálnemu nezáujmu, pretože je dobrým stimulačným nápojom pre fyzické a duševné aktivity. Jeho bioaktívne látky (najmä kofeín a flavonoidy) pôsobia na svaly a nervy. Pomáhajú bojovať proti únave dlhšie ako káva a majú menej vedľajších účinkov, ako je nespavosť a podráždenosť. Okrem toho, bylina pôsobí priamo na krvný obeh a zvyšuje srdcovú frekvenciu, povzbudzujúce okysličovanie a ponúka väčší pocit pohody.
Prevencia chorôb
Okrem boja proti príznakom rôznych chorôb, matný čaj tiež pomáha predchádzať tak veľa. Štúdie zo Štátnej univerzity v Santa Catarine ukazujú, že denná spotreba približne 1 litra partnera pomáha predchádzať ochoreniam spojeným s vysokým cholesterolom a dokonca aj s niektorými typmi rakoviny. Miera zlého cholesterolu (LDL) tých, ktorí konzumovali čaj, pravidelne klesala o približne 13%. Bolo tiež pozorované zníženie hladín glukózy a triglyceridov, čo sú faktory zodpovedné za ochorenie srdca a obezitu. Pre tých, ktorí chcú zabrániť rakovine, počasiu a srdcovým chorobám, alebo bojovať proti obezite a depresii jednoduchým a lahodným spôsobom, je skvelá voľba!
