Obsah
Reiki je liečebná technika, pri ktorej praktický lekár cíti blokovanú energiu (Chi) v tele a podporuje cirkuláciu Chi cez čakry alebo energetické centrá. Ak chcete trénovať reiki na iných so sebadôverou, je vhodné najskôr cvičiť na sebe. Okrem zdokonaľovania svojich schopností reiki má samo-reiki výhodu v rovnováhe vašich vlastných čakier a harmonizácii vášho fyzického, emocionálneho a duchovného zdravia.
Aplikácia self-Reiki
Krok 1
Začnite s pevne zatvorenými očami a meditujte. Reiki musíte vykonávať opatrne a zreteľne. Vyčistite si myšlienky a zamerajte svoju pozornosť na oblasť medzi obočím. Pohodlne sa usaďte, dýchajte jemne ústami, na chvíľu sa zastavte a uvoľnite dych nosom. Pri výdychu sa usmievajte a uvedomte si, že ste sústredení v prítomnom okamihu, kde dochádza k všetkému uzdraveniu. Pokračujte v procese 15 až 20 minút. Keď sa vyskytnú náhodné myšlienky, dovoľte im prichádzať a odchádzať, pozornosť však zamerajte na svoje dýchanie.
Krok 2
Stimulujte svoju korunnú čakru, epifýzu, guvernéra horného mozgu a pravého oka. Ľahnite si na chrbát. Jemne spojte prsty, aby ste mali každý palec položený vedľa každého ukazováka, ruky položte na boky hlavy. Prsty by sa mali dotýkať stredu hornej časti hlavy. Spodok dlane by mal spočívať na vašich lícnych kostiach. Odpočívajte, kým nepocítite, že je čas zmeniť polohu.
Krok 3
Aktivujte čelnú čakru a hypofýzu. To bude stimulovať dolný mozog, ľavé oko, uši, nos a centrálny nervový systém. Ruky si položte na tvár, prsty na čelo. Neblokujte si nos, chcete ľahko dýchať.
Krok 4
Prejdite na čakru hrdla tak, že si ruky dáte okolo krku, spodnú časť dlaní uprostred a prsty smerujúce dozadu na krk. Toto sa týka štítnej žľazy, vašich pľúc a tráviaceho traktu.
Krok 5
Položte ruky na solar plexus a prsty sa takmer nedotýkajte stredu, aby ste stimulovali Chi v čakre solar plexu. Generujete energetický tok do vášho solárneho plexu a pankreasu, ktorý podporuje zdravie vášho žalúdka, nervového systému, žlčníka a pečene.
Krok 6
Jemne sa pohybujte nadol, po pás, ruky položte tak, aby prsty spočívali na oboch stranách brušného gombíka. Toto je oblasť sakrálnej čakry, zdroja energie pre reprodukčný systém vášho tela.
Krok 7
Stimulujte čchi v základnej čakre a vytvorte vitalitu. Ruky si opierajte, prsty smerujú v uhloch k slabín. Táto poloha ovplyvňuje nadobličky, obličky a chrbticu.