Obsah
Zápal v krku môže byť spôsobený baktériami alebo vírusmi. Väčšina zápalov nevyžaduje lekársky zásah a zmiznú do dvoch alebo troch dní. Tu je niekoľko rád, ako zápal zmiznúť ešte rýchlejšie.
Krok 1
Zvážte príčinu: choroba, ktorá ide okolo kancelárie, rozveselí sa, alebo možno niečo vážnejšie, napríklad faryngitída.
Krok 2
Užívajte lieky proti bolesti na zmiernenie zápalu; aspirín, acetaminofén alebo ibuprofén pre dospelých alebo acetaminofén alebo ibuprofén pre deti podľa odporúčaní lekára.
Krok 3
Cmúľajte pastilky, ak ste dospelí, najmä tie, ktoré obsahujú mentol, benzokaín alebo fenol, ktoré znecitlivia hrdlo. Pomôcť môžu aj zinkové pastilky. Deti by mali cmúľať mäty alebo mäty.
Krok 4
Kloktajte ústnou vodou s príchuťou mäty alebo slanou vodou.
Krok 5
Ak ste dospelí, nastriekajte sprej na hrdlo s obsahom spacích prostriedkov priamo na dno hrdla.
Krok 6
Umyte si jazyk. Odstránenie nánosu na jazyku môže niekedy znížiť bolesť v krku.
Krok 7
Medzi jednotlivými čisteniami si umyte zubnú kefku ústnou vodou, aby ste zabili baktérie.
Krok 8
Pite veľmi studené nápoje. Pokúste sa naplniť pohár na polovicu drveným ľadom; potom ľad zalejeme ovocnou šťavou. Zmes nechajte 10 minút odležať, do pohára vložte slamku a začnite pomaly sať a nechajte si šťavu minútu odpočívať na dne hrdla.
Krok 9
Dodajte svojmu prostrediu trochu vlhkosti zvlhčovačom alebo odparovačom alebo zostaňte dlhšie v sprche alebo kúpeli s dostatkom pary.
Krok 10
Jedzte jemnejšie alebo tekuté jedlá, najmä zmrzlinu a kuraciu polievku.
Krok 11
Zabráňte cigaretovému dymu a iným podráždeniam prenášaným vzduchom.