Obsah
Q10 nie je naozaj vitamín, ale je to antioxidant živiny nazývaný ubichinón, ktorý je známy aj pod inými názvami, vrátane koenzýmu Q10 a CoQ10. Jeho funkcia v tele je dvojaká: „poháňa motory“ každej bunky a tiež neutralizuje pôsobenie voľných radikálov.
definícia
Vitamín Q10 je jedným z mnohých názvov, o ktorých je známy koenzým Q10 alebo ubichinón, ale použitie termínu "vitamín" je nesprávne, pretože živina, známa aj ako Q10 a CoQ10, má v tele antioxidačnú funkciu. CoQ10 sa vyrába v ľudskom tele, ale jeho starnutie klesá.
funkcie
Ubiquinone pomáha mitochondriám (čo je strojovňa každej bunky) produkovať energiu a tiež pôsobí ako antioxidant v tele, čo znamená, že koenzým Q10 chráni telo pred škodlivými účinkami spôsobenými voľnými radikálmi. Antioxidanty zabraňujú deštrukcii buniek a pôsobia na aktivitu, ktorá eliminuje voľné radikály, chemikálie, ktoré pôsobia na bunky a vytvárajú ešte viac radikálov.
výhody
Hoci všetky bunky v tele majú dostatok koenzýmu Q10, najvyššie koncentrácie živín sa nachádzajú v energeticky náročných tkanivách, ako je srdce, sval a mozog. Ak si predstavujete, že každá bunka má svoj vlastný motor, môžete predpokladať, čo by sa stalo s vašou schopnosťou fungovať bez základných živín, ktoré potrebujete, vrátane CoQ10. Bolo by to ako čakať na to, aby motor vášho vozidla bežal efektívne len s prítomnou vodou v palivovej nádrži. Lekári John Ely a Cheryl Krone veria, že výhody koenzýmu Q10 orálnej suplementácie môžu byť porovnané s objavom "mladej fontány" nielen kvôli jej schopnosti dodávať mitochondriálne motory, ale aj kvôli jej antioxidačným vlastnostiam. Sú tiež toho názoru, že lekári, ktorí neodporúčajú doplnenie CoQ10 svojim dospelým pacientom, im prakticky hovoria, aby rýchlo stárli.
Profesionálne vízie
Tradičná medicína akceptovala perorálne nahradenie ubichinónu pacientom pomaly. Špekulácie môžu viesť k presvedčeniu, že akonáhle sa žiadna významná farmaceutická spoločnosť pustila do výrobného podniku CoQ10, lekári sa ho zdráhajú akceptovať, pretože žiadny zástupca nenarazí na dvere, aby uvoľnil výhody produktu a vzorky ponechali voľné. Bez ohľadu na dôvod, Ely a Krone argumentujú vo svojej štúdii o ubichinónoch v roku 2002, že „zlyhanie suplementácie starších, chorých alebo oslabených pacientov môže mať tragické následky vo forme ireverzibilného poškodenia mozgu, iných orgánov a ako všade inde, kde sú mitochondrie “(Journal of Orthomolecular Medicine). Dr Gregory Fors tiež obhajuje CoQ10 suplementáciu, citujúc ťažkosti všetkých buniek, ale najmä tých, ktoré vyžadujú viac energie, ako sú tie v srdci, mozgu a svaloch, ktoré môžu predstavovať ťažkosti pri správnom fungovaní v neprítomnosti hladiny koenzýmu Q10.
zdroje
Potraviny, ktoré sú zdrojom ubichinónu sú: mastné ryby, hovädzie mäso, sója, arašidové oriešky a špenát, ale orálne doplnky možno nájsť aj v obchodoch s prírodnými potravinami a výživou.
varovanie
Tento článok nie je určený na nahradenie alebo vyvrátenie akejkoľvek rady lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka. Pred začatím akéhokoľvek doplňovania živín sa poraďte so svojím lekárom.