Obsah
Ľudia sa čoraz viac spoliehajú na lieky na liečbu všetkého od miernej bolesti po artritídu a infekcie. Mnohé z týchto liekov majú závažné vedľajšie účinky a sú drahé. Prírodné prostriedky, ako sú bylinné doplnky, vitamíny a minerály môžu zvyčajne vykonávať rovnakú službu s menším rizikom. Antihistaminiká inhibujú histamíny, ktoré sa uvoľňujú do organizmu ako odpoveď na alergény.
antihistaminiká
Keď sú imunitné systémy vystavené látkam, ako sú prach, peľ a plesne, začínajú produkovať histamíny. Môžu spôsobiť opuch, trhanie a výtok z nosa. Antihistaminiká inhibujú histamíny skôr, ako môžu spôsobiť problémy. Na trhu existujú desiatky liekov proti antihistaminiku, ale sú dostupné aj prírodné alternatívy.
Vitamíny a antioxidanty
Vitamíny, ako napríklad C a E, obsahujú prírodné antihistaminiká. Pri užívaní s antioxidantmi, ako je kvercetín, karotén a selén, je oveľa nižšia potreba užívať liek na predpis. Tieto látky znižujú závažnosť atakov histamínu na tele. Znižujú tiež množstvo uvoľnené pri zavedení alergénov do tela.
byliny
Bylinné doplnky zmierňujú účinky histamínov na telo. Feverfew je rastlina používaná ako antihistaminikum a protizápalové činidlo, pretože znižuje uvoľňovanie histamínov do krvných ciev. Harmanček je tiež protizápalové činidlo, ktoré znižuje zápal v dutinách pri alergickej kríze. Harmanček je populárnejšie konzumovaný ako čaj.
Čistiaci roztok
Udržiavanie čistých nosných priechodov je ďalším spôsobom, ako znížiť účinok histamínov. Umyte prsia z tváre zmesou 120 ml odumretej vody, ¼ polievkovej lyžice soli a 1/8 polievkovej lyžice roztoku jedlej sódy. To možno vykonať raz alebo dvakrát týždenne.