Obsah
Dospievajúci sa často cítia zmätení, pokiaľ ide o to, čo je ideálne a zdravé telesné hmotnosti. Hoci existuje množstvo čísel, ktoré môžu byť poskytnuté ako "správna váha", toto by ignorovalo mnoho dôležitých faktorov pri výpočte hmotnosti tínedžera. Tým, že má viac vedomostí o normálnej hmotnosti, môže mladá žena žiť zdravý životný štýl.
Fakty
Normálnu hmotnosť adolescentov oboch pohlaví je veľmi ťažké určiť, pretože deti a adolescenti sa fyzicky vyvíjajú rôznymi rýchlosťami, s rôznymi výškami a váhami, a to nielen z roka na rok, ale aj z mesiaca na mesiac. Na riešenie tohto problému poskytuje CDC kalkulačku Body Mass Index (BMI) a jej spôsob určenia, či deti a dospievajúci sú v priemernom hmotnostnom rozsahu.
meranie
Po zadaní informácií na webovej stránke CDC sa automaticky vypočíta index telesnej hmotnosti adolescenta a potom sa porovná s indexom ostatných adolescentov rovnakého veku, výšky a pohlavia. Tieto ďalšie faktory sú dôležité, pretože hmotnosť sa medzi nimi dramaticky líši. Ak má dospievajúci vo svojej skupine podváhu, považuje sa za mladšiu. Dievčatá pod 95 až 85 percent sú považované za nadváhu a nad 95 percent sú identifikované ako obézni.
úvahy
Majte na pamäti, že aj CDC opisuje BMI len ako "primerane spoľahlivý" indikátor telesného tuku pre väčšinu ľudí, čo znamená, že niektorí dospievajúci môžu byť mylne klasifikovaní ako podváha alebo nadváha, alebo obézni. Je to preto, že použitý systém sa môže nakláňať z jednej strany alebo z druhej na základe dievčat, ktoré sa používajú ako vzorka na porovnanie. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa skóre indexu telesnej hmotnosti, obráťte sa na lekára.
znepokojenie
Podľa Folha de Alphaville sú poruchy príjmu potravy tretím najčastejším chronickým ochorením u adolescentov, za ktorým je len obezita a astma. Štúdie medzinárodných univerzít predpovedajú, že približne 2% populácie budú trpieť týmto typom problému. Tieto prekvapivé čísla poukazujú na potrebu vzdelávať tínedžerov viac o telesnej hmotnosti a ako ju udržiavať pri zdravej výžive a cvičení.
dôležitosť
V roku 2005 CDC uverejnila informačný prehľad, ktorý odhalil, že osoby s podváhou a nadváhou sú vystavené zvýšenému riziku úmrtia. Podváha po dlhú dobu môže spôsobiť neplodnosť, osteoporózu, zníženú imunitu a anémiu, pričom nadváha môže spôsobiť riziko vzniku cukrovky, srdcových ochorení a mnohých ďalších komplikácií. Získanie vaše dospievajúce, aby sa zabránilo ako prostredníctvom vyváženej stravy a cvičenie zabezpečí zdravšie budúcnosť pre vás.