Obsah
Stav známy ako tenisový lakeť je vlastne nesprávny termín.Aj keď je táto choroba spojená s teniskami, nie je to pre tento šport jedinečné, opakovaný pohyb môže spôsobiť zápal šliach, ktorý je známy ako tenisový lakeť. Plávanie je jednou z niekoľkých aktivít, ktoré môžu spôsobiť tento stav. Je dôležité naučiť sa, ako sa s týmto bolestivým problémom vysporiadať, a pokračovať vo vode, najmä ak máte radi kúpanie.
definícia
Tenisový lakeť je zápal šliach, ktoré sú mimo lakťov, a jeho formálny názov je laterálna epikondylitída. Šľachy predlaktia sú pripojené k hornej časti ramena, humeru. Ako svalová atrofia, vytvára bod napätia v štruktúre ramena, čo spôsobuje, že tenisový lakeť sa vyskytuje primárne vtedy, keď človek používa svaly predlaktia agresívne a opakovane.
Vplyv plávania
Opakované vloženie ramena a použitie týchto svalov na pohyb vo vode môže spôsobiť alebo zhoršiť tenisový lakeť. V plaveckých modalitách, najmä v zákrute, sa tendinitída vyskytuje častejšie. Pustenie lakťa sa dotkne vody spočiatku a nútenie ramena môže spôsobiť, že tenisový lakeť sa objaví počas tohto typu plávania.
zotavenie
Najlepšia vec, ktorú možno urobiť na liečbu tohto stavu je odpočinok, ľad, komprimácia a nadmorská výška. Kombináciou s nehormonálnymi protizápalovými liekmi je možné samostatne sa zotaviť. Ak sa stav po niekoľkých mesiacoch pokusu nezlepší, môže byť potrebná fyzioterapia alebo dokonca operácia. Taktiež pracujte s trénerom plávania alebo tenisu, aby ste zistili akékoľvek nedostatky vo vašom kurze plávania alebo pohyby tenisových pálok, aby sa minimalizoval potenciál pre nové zranenie.
Hľadanie príčiny problému
Ak ste predtým neboli diagnostikovaní s laterálnou epikondylitídou, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste zistili, či sú prítomné príznaky v súlade s týmto. Bolesť môže byť spôsobená opotrebovaním nervu alebo mikrofrakciou v ramene. Váš lekár Vám môže nariadiť röntgenové vyšetrenie, elektromyografiu alebo MRI, aby vyhodnotil skutočný dôvod bolesti ramena.